大人気！ささみとはんぺんで作る料理、レシピアイディア集

rishacojp 海苔めんたいのほうが味がしっかりしておいしい！

ポイント
まきすを使って巻くとらくちん♪

材料
ささみ　 はんぺん　 しらす　 のり　 明太子　 胡麻油　 粉チーズ　 など

Marryammy ホエイプロテイン、豆乳、ささみ、卵、はんぺん、ごまで作りました。

miyukobayayNj 昨日はバレンタインでしたね💝 私はかぼちゃとおからと卵ひとつ、お砂糖少しで作った(小麦粉とバター、油は不使用！) ケーキを作りました。 ヘルシー栄養満点なのにすっごく美味しかったから授乳中のおやつにぴったりだ∩^ω^∩ 見た目が綺麗にできなくて写真はナシ（笑） 今日のお弁当は∩^ω^∩ ⚪︎ささみの甘辛焼き ⚪︎ウインナー ⚪︎ちくわの海苔天ぷら ⚪︎ポテトサラダ ⚪︎はんぺんしそ焼き

hanarun おはようございます！ 今日のお弁当 鶏ささみの梅シソ巻きフライ なすとはんぺんの味噌マヨ焼き オクラベーコン巻きソテー かぼちゃサラダ 蓮根チップス 枝豆、コーンピック お花人参 さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).｡.:*♡

fb8141592687965 たまご焼き、ブッコロリ、明太マヨはんぺん、ささみカツ、ミニトマト 生姜入りゆかりのおむすび

taccotaco1025 ＊チーズささみカツ ＊チーズオムレツ ＊チーズはんぺん ＊きんぴら風さつまいも ＊ウィンナー ＊柿 ＊ご飯

omamisan 今日の晩ご飯(^o^)

noir1217 鳥ささみの照り焼き ズッキーニのチーズ焼き 野菜炒め チーズはんぺん ハム🐱 手作りふりかけ＆しょうが漬け

haruran20010317 にゃんママちゃ～ん、この前食べ友お呼びだししてくれて久々に食べたくなって作ったよー♡ う～ん♪やっぱり美味しい♡レモンでサッパリ！ ペロリと食べちゃったよー！また作るからね～♡ そして『やまや』から出ている明太子マヨネーズを買いました♪はんぺんとちくわにきゅうりを詰めた物を和えてみました ⤴ピリ辛でうまーい ✨これはパンにも使えそうだし、いい買い物でした♡

chiaki3 🌸はんぺん 枝豆のまるまるマヨ焦がし 🏵ささみの梅肉はさみ そしてトースター焼き 💠ブラウンマッシュルーム きのこソテー 🌼オレンジ 💐男の子 女の子酢飯おにぎり その他〜〜

morinnorin おはようございます！ 本日体育祭の次女 彼女の好きな物詰め込み弁当 頑張れ！ ハンバーグ ささみの梅・大葉挟みフライ チーズはんぺん 切り干し大根 ピクルス

macaronT ゆかちゃんがしていた、はんぺんチーズハムカツ♪岩手から生まれたらしい餅をハムで挟んで揚げたもっちりハムカツ♪Hirotyさんのされてた、ささみ、ハムチーズしそロールフライ♪

ichi5chocolate ささみのチーズ紫蘇巻き。 折り紙の手裏剣を焼売の皮で折って焼いたもの。 はんぺんチーズ、ほうれん草の胡麻和え、ハムやウィンナー、トマト。スタンプ入りサツマイモ。うりのお漬物。 ブロッコリーがないと華やかさに欠ける、、。

cnamouse3104 ささみとアスパラの中華炒め 卵焼き さつま揚げ 赤ウィンナー ブロッコリー 型抜きはんぺん ミッキー型抜きご飯 韓国海苔が上手く貼り付かず、ミッキー失敗(´Д` )

Ariwaka ささみのキムチから揚げ・エビとはんぺんのふわふわ・たらこじゃがいも・巨峰・ご飯にきゅうちゃんとキクラゲ入りモヤシナムル。最近キクラゲブームがキテますw

haruran20010317 今日はカンタンにケチャップライス、ささみのアスパラ巻きバター醤油炒め、はんぺんとエビのすり身団子焼き、ハムエッグです。 はんぺんは昨日鍋に入れる前に少しよけて片栗粉をまぶしておきました。味が付いてるので焼いただけ。ちょっと柔らかかった^^;

seachicken84 冷蔵庫一掃。 玉ねぎ多くてちょっとまとまりにくかったー

marimorirenona これも昨日の(^^;; 旦那ちゃま帰宅したので沢山作ってみんなでワイワイ食べました♡♪ ママさんのレモン煮とアキのアレをぶっかけた冷奴とさつまいもコロッケ、はんぺん&チーズの揚げ物と蓮根のキンピラ、ひじきとツナと人参のサラダ、お味噌汁〜( ´͈ ᵕ `͈ )♪ どれも美味しくて子供達も沢山食べてくれました♡ ママさんまた作るね(ㅅ´ ˘ `)♡ 食べ友は最近作られていたなおちゃん、代表でお願いします♡♡ 後、ニラのアレのアキもよろしくですー(ﾉ∀＼*)

hanarun おはようございます！ 昨日からよく雨が降ってます 竜巻が起きたところもあったようで、みなさん注意してくださいね💦 今日のお弁当♪ ＊ちびらおにぎり ＊ささみカツ ＊もやしとピーマンソテー ＊はんぺんの明太マヨ焼き ＊ゆで卵 ＊焼き茄子 ＊うさぎ蒲鉾 ＊花りんご さ、今日もがんばって(*˘︶˘*).｡.:*♡

kyuja 旦那さんの朝ごパン弁当と私のお昼お弁当♪ 旦那さんは 　キノコのオムレツとウインナーサンド 　鶏つくねロール 私は 　梅しそささみの揚げないフライ 　サーモンはんぺん団子 　カニかま巻き巻き 朝SDの調子が悪くて今ごろ今日のお弁当(*≧∀≦*)

tomoiha 台風は夜のうちに通り過ぎて、朝から快晴(*´˘`*) 昨日から修学旅行の予定だった妹は、台風の影響で12月に延期になったみたいです 楽しみにしてたのになぁ…かわいそうに… 今日は朝から夕方まで大学〜 1日がんばりましょー！ ＊ささみのケチャップ炒め ＊はんぺんのカレーボール ＊かぼちゃとお豆のハニーマスタードソテー ＊ブロッコリー

teruteru0526 お弁当コンテスト用に試作 おにぎり３種　 ささみカツ　 タラの西京漬け　 はんぺん桜えび揚げ　 鶏の唐揚げ　 高野豆腐　 大豆とひじきの煮物　 ゴーヤとオクラの和え物 ほうれん草とニンジンナムル　 また来週〜 ヽ(･e･)ノ

kyuja 今日のランチ♪ 　はんぺんチーズの揚げないフライ 　チンゲン菜根っこのお浸し 　小かぶの炊いたん 　マリネ 　　( ささみと完熟ライム、紫玉ねぎ ) おはようございます＼(^o^)／ 今朝は風の音に起こされました 雪はなくてあったかい朝ですが風が強いですよ(>_<) 今日はお休みの旦那さんに送ってもらお♡

tentecomaimai ⚫ささみの南蛮タルタルソース ⚫小松菜とベーコンの炒め物 ⚫さつまいものレモン煮 ⚫はんぺんチーズ磯辺 ⚫ウィンナー

munchopi ●えびささみ春巻●かぼちゃサラダ●しめじの煮浸し●ゆかり・あおさはんぺん●たまごやき●カレーフライ

mieririnshopon ＊ささみロール ＊はんぺんのバター焼き ＊椎茸のバターしょう油焼き ＊カボチャサラダ

greenlion626 ・ささみチキンカツ ・エビはんぺん春巻き ・豚肉とキャベツ炒め ・鶏肉とピーマン炒め ・きんぴらゴボウ

kaomarumaru ささみ塩唐揚げ、にんじんしりしり、はんぺんチーズ、しいたけベーコン巻

tomokeeta 今日は初めてたぬきさんを作ってみたよ！ たぬきだからトックリ持たせたんだけど、なんだかわからないから「さけ」って海苔切りしてみたー笑 幼稚園で昼から酒‼️😂 メインのおかずは千尋ちゃんのささみ煎餅、ゆっこちゃんのはんぺんの蓮根挟み揚げ、私のカレー風味のコロコロぶりでーす💕 千尋ちゃんとゆっこちゃん〜食べ友お願いねっ✨ なんか今週忙しかったなー💦 明日も幼稚園だけど、、、 お疲れさまー🙌 カンパーイ🍻🍻🍻

RIESMO ミックスフライ ~おからコロッケ・ささみ&はんぺんフライ~☆ ブロッコリーいんげんペペロンチーノ☆ もずく酢☆ 油揚げとわかめのお味噌汁

hystericloud 初フライパン作成ฅ•ω•ฅﾆ 右上からささみ、笹かま、はんぺん、イサキの一夜干し真ん中玉子です。

natsutsuki 昨日、コミケ&遊び過ぎた娘がお弁当を作れるはずもなく……(´Д`|||) 久々に１人で弁当作り!! とは言え、オムライスだと思ってたから材料も限界の冷蔵庫に頭ツッコミ暫し悩む……(-_-;) ！Σ（￣□￣;） こ、こ、これはヒヤチュ～(σ≧▽≦)σ 今日はこれしかないじゃん!! (゜_゜;) でも、こんなのいつ買ったかな～(-_-;) 思い出せない……が……あるのだから使ってしまえ!! おかず ささみのパプリカ巻き巻きフライ、はんぺんチーズ、ヒヤチュ～具材

azsa アップルシナモンパン コロッケ はんぺん入りふわふわ海老カツ ピーマンの鶏ひき肉詰め 鶏ささみ 煮卵 エビチリ ポテトサラダ 高野豆腐の含め煮 おからの炒り煮 大根葉のおかかふりかけ さつまいもの甘煮 ボイル海老 塩麹の鮭フレーク ミョウガの甘酢漬け 鶏の唐揚げ

gourmand GWもあっと言う間に終わり💦 朝起きれない お弁当…(￣▽￣) ＊筍ごはん ＊梅シソささみ春巻き ＊海老コーンはんぺん ＊アスパラハム巻き ＊かぼちゃの煮物 ＊ほうれん草のお浸し ＊玉子焼き ＊スナップエンドウ ＊プチトマト

Ariwaka 豚肉の鍬焼き・枝豆いりエビはんぺん・さつまいも甘煮・キュウリとささみの和え物・梅炊き込みご飯・きゅうちゃん漬け・キクラゲともやしのナムル。

natsutsuki コスプレ…何の？ 本日はメイドちゃんに変身よ～ヽ(*´▽)ノ♪ メイド服着せたくなるぅ～(*≧∀≦*) ちなみに我が家にはメイド服がある…（；￢＿￢） おかず みほちゃんのささみ明太子巻き、塩さば、とうもろこし、切り干し大根煮、はんぺん入りのふわふわ卵、ちくわのサラダ巻き、そして～ 『いらっしゃいませ～』 『何にしますぅ～(//∇//)』 『塩さばですね～ケチャップで、ハート書いちゃうぞ!!』 キモッ!!のメイド親父…（；￢＿￢）

masamiho おはようございます！ 今日で年内のお弁当は最後の予定。 なのでちょっと頑張って クリスマスバージョンのお弁当🎄 ちょっと見えにくいですが😅 1年間、部活に勉強に？頑張った 息子にGOOD JOB😊 そして毎日頑張る皆さんにも…💕 ＊カピバラサンタ🎅 ＊パプリカマッキーささみフライ ＊卵焼き💛 ＊のり塩ポテト🎄 ＊ほうれん草と赤ウインナーのソテー ＊人参サラダ ＊ハム巻きブロッコリー💐 ＊はんぺんケーキ🍰 ＊プチトマト ＊クリスマスパスタ ＊ワンタンスープ ＊かまこサン😊

napico725 メニューは…… ☆塩焼きそば ☆ささみの甘酢炒め酢豚風 ☆サンチュとなすの中華サラダ ☆えび団子の蕪蒸し中華風あんかけ ☆麻婆大根 ☆彩り野菜のマリネ 中華風メニューでもちろんカロリーオフも！ ちょっと作り過ぎたかな？？