サラダだけじゃない！とってもおいしいキヌア料理♡レシピ10選

stabsweets バジルオイルをまわしかけて

TABLE_T978MOGU827 鶏肉をトマト缶🥫、キヌア、玉ねぎ、塩胡椒、オリーブオイルなどと一緒に煮込みました。 切って煮込むだけなので簡単！😋

mametan0928 旦那が出張に出かける前日に作った、カレーグラタン。 パスタは、キヌア入りのパスタを茹でて敷き詰め、その上に、冷凍保存しておいたカレーとピザ用チーズを乗せてオーブンで焼きました。 この量を旦那が一人で平らげたことにびっくり‼️

initykh サンフラワー、ヘンプ、ザクロシードも入ったキヌアちらし寿司に、オクラ、アボカド、麹納豆、仕上げにサチャインチオイルでdone!

sakanachan 白米をキヌアに変えて栄養素up カボチャはマイブームのレンチンしただけデザート🎃❣️

chiaki3 おはようございます☀ 私用で公休をとりました 異動後の公休は手術の時以来かな 昨年の公休20日まだまるまる残ってます😭😫 けさ作った簡単ヘルシーなお菜です 鶏ささみ キヌア 納豆昆布かサラダ昆布か塩昆布でも🆗 夜の一品にする予定🌘 今日は少し早めの母のお誕生日会 母と私と娘2人でカニを🦀食べてきます 👵👩‍🦱👩‍🦰👩

stabsweets 肉味噌の肉は大豆 合わせ味噌効いておいしい

SPOON_V597MOGU729 ダイエット中でも、甘いもの食べたい😆 いつもなら、アイスや餡子を入れたいところだけど、今日は黒蜜とフルーツの甘さで頂きます🤗寒天と木綿豆腐を同じサイズにサイコロ切りにして、腹持ちもいい感じ。 お豆腐に黒蜜って違和感なしでした🍀 #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #ダイエットメニューグランプリ #yamasadiet #キヌア #みつ豆 #木綿豆腐 #黒蜜

ポイント
絹豆腐にしたら、もっと上品な味になると思います。買い置きが、木綿豆腐だったので、食べ応えで選ぶなら、木綿豆腐かな。

材料
木綿豆腐　 寒天　 フルーツ　 豆　 キヌア　 黒蜜　 など

allaboutrecipe キヌアの茹で方と保存方法をご紹介します。キヌアは南米アンデス地方で栽培され、引き継がれてきた雑穀。栄養価の高さとバランスのよさから、NASAでも宇宙食として絶賛されました。キヌアは使い勝手のよい雑穀ですので、ぜひ一度お試しくださいね。