)栄養満点♪切り干し のまとめ検索結果

天日干しされて作られる「切り干し大根」は、通常の大根より栄養価が高くなっています。 カルシウムや鉄分や食物繊維を多く含むので、貧血予防や便秘改善、美肌効果などたくさんのうれしい働きがあるそうです。 また水分を吸収して膨らむので、ダイエット中にももってこいの食材なんです♪ でも、...

買い置きに便利な日本の伝統的な食材「乾物」。あと一品ほしい時や食材が足りない時に便利なんですよね！ 野菜や果物を天日で干すと保存期間が長くなるだけではなく、水分が抜ける事で細菌の繁殖を防ぎ香りや旨味が増します。 さらにビタミン、カルシウム、鉄、ミネラル、食物繊維などの栄養素も濃...

ひじきを使った常備菜、おいしいですよ！アジアンテイストひじき豆、切り干し大根ひじき、常備菜しそひじき、大根入りひじき、なます風ひじきなどなど、どれも美味しそうですよね。ネットで人気のひじきの常備菜料理をまとめました。ひじきは、豆腐、煮物、ツナといった料理との相性も抜群。ひじき関連...

今日紹介するのは、大根とかつおぶしを使った人気料理です。大根とかつおぶしの人気料理をまとめました。かつおぶしde栄養満点、鰹節香る大根サラダ、かつおぶしチョイス、かつおぶしヘア、風呂吹き大根などなど、どれも美味しそうですよ！大根といえば酒、人参、ごま、玉ねぎ、卵などの組み合わせも...

無限に食べてもギルトフリーで栄養豊かな ひじき料理の無限３兄弟をご紹介します〜♪

今日紹介するのは、トマトとモロヘイヤを使った人気料理です。トマトとモロヘイヤを使った今話題の料理をまとめました。夏バテ知らず栄養満点モロヘイヤダレそうめん、トマトspaghettini、豆腐トマト茗荷モロヘイヤ、トマトソース掛けオムレツ、トマトソースタリアテッレなどなど、どれも美...

栄養素をバランスよく含んでいて、健康食として食べられているお豆たち。 さまざまな料理に活用ができて、食べ応えもバッチリなのに、「ちょっと手間がかかりそうだから・・・」と敬遠しがちで、 実は食卓に出せていないなんてこと、ありませんか？ せっかくの健康食材なのに勿体ないですよね。 ...

シリアルやグラノーラ、オートミールなど海外の朝ご飯が日本でも朝ご飯の新定番になろうとしています。 そんな中、海外セレブや海外の有名レストランでも注目されはじめているのが「ミューズリー」。 オーツ麦などの穀物にドライフルーツやナッツを入れたものがミューズリーなのです。 グラノーラ...

今日は、ひじきを使った作り置き料理をご紹介！ そのままお弁当やおかずのもう一品に入れてもよし、飽きがきてもひじきならアレンジ自在です！ 作り置きで手軽に、体に優しいおかずをもう一品増やしてみませんか？ひじき関連レシピもお見逃し無く！...

新学期の給食も始まりました 皆さん各地で美味しい給食を再現している方も！ そんな自慢の給食再現料理のご紹介です 食べたことあるものありますか？...