かき揚げ天おろし蕎麦

大根をおろして、昨日買ったかき揚げ天で
ぶっかけ蕎麦にしました。

本当はうどんがいいんだけど、、
ま、蕎麦でも。

朝食が、また食べられずカフェオレを
少し飲んだだけでした。

TVの、筋肉をつけるには、、
を見てて、夜寝てる時は、全く筋肉は
動かしていないので、破壊モードに
なってて、朝食で、筋肉を作るモードに
きり変えなきゃいけないから、
朝に、低脂肪で高タンパク質な物を
きちんととらなければならないと、
言ってました。

そうでないと、破壊モードのまま、
進んでしまうらしいです。

さて、困ったね〜〜。

気持ち悪くて食べられないし、食べる気が
起きないんですけど、、

お昼になり、やっとなんとか口にできる
様になる。
もう少し見直さないとね。