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レシピ
作り方
1
耐熱容器に、豆腐、コンソメ、チーズ、たまごの順に
乗せ、黄身に爪楊枝で穴を開けミックススパイスを振り
ラップして600w2〜3分レンチンする 
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タンパク質豊富、痩せるかも知れない😊

溶けるチーズより、粉チーズが良いかも😃


#ダイエットおじさん
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