#豆乳と小松菜のおじや #糖質制限生活 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質制限メニュー #ローカーボ#もち麦ご飯#ばくばく

特に工夫わ、ないけれど…豆乳にコンソメ、お味噌を適量、お水も適量…味わ、みつつです〜
小松菜と、ゴマをたっぷり…です〜
〈ちなみに〉
市販の豆乳は、主に３種類あります。

無調整豆乳・・・豆乳のみ

調整豆乳・・・豆乳に砂糖や油など加えて飲みやすくしたもの

豆乳飲料・・・豆乳に砂糖や油だけでなく、香料、果汁、ココア、コーヒーなども加えてさらに飲みやすくしたもの
.
糖質量★　無調整豆乳
（糖質2～4g）

糖質量★★　牛乳
（糖質9～10g）

糖質量★★★　調整豆乳
（糖質10g～）

マミさん✨
はじめまして😊
フォローありがとうございます‼️

豆乳好きなので、気になるお料理です💕

私もフォローさせてください😊
よろしくお願い致します✨

はじめましてー遅くなりました😊こちらこそヨロシクです♪d(*'-^*)b♪ゆるゆるダイエットですけど…頑張って投稿していきます😊