- 120
- 保存
- 802
- 保存
- お気に入り
- 13もぐもぐ！
- リスナップ
手料理
- 2014/05/20
- 259
【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
もぐもぐ! (13)
いま人気のレシピと料理写真
- Snapdishについて
- 無料アプリをダウンロード
- プライバシー
- 規約
- ガイドライン
- ヘルプ
-
Language : 日本語
- 日本語
- English
2000万皿以上の料理とレシピが大集合。
みんなの料理写真で、
お料理がひらめく、楽しくなる
後から見たい料理写真やレシピは、
で気軽にチェック
でお気に入りリストに追加
ユーザーをフォローすると、
フィードに新しい料理とレシピの
アイディアがどんどん届く
先週のお弁当
合挽き肉と玉ねぎのサンチュ包み
蟹玉
サーモンの酒粕漬け
豚肉とズッキーニのアンチョビ風味
たんぱく質重ね食べんと〜！はお砂糖を一切使いません。
味付きは醤油、お味噌、ガーリック、生姜などがメインなのですが、ワンパターンになりやすい時、アンチョビはとっても重宝します。
ちなみに、アンチョビはビタミンB12とセレンの成分が豊富だそうです。
栄養素を損なう工程がほとんど無いので、カタクチイワシを熟成させ発酵させ、丸ごと栄養素が取れるとか。
お料理に上手く取り入れたいですね〜。
それでは、今日も一日お疲れ様でした。
明日もまた、良い一日となられます様