おでん　ニシンの炊き込みご飯　市販の焼き鳥

仕事で肩を痛めたと言うか５０肩が悪化して仕事を辞めて
真面目に整形外科に通ってます。
今は痛み止めの薬を朝晩と飲みリハビリに通ってます。
今日は看護婦さんから声をかけられ
「注射をしないで済むと良いですね」と
そうだ！
真面目にリハビリしないと2週間後に
骨に突き刺さるような注射を2か所しなければならないことを忘れていた。
そうだ真面目に
本当に真面目にリハビリしよう。
リハビリが終わってから1時間半付近を歩いてきた。
1時過ぎるとお腹が空く。
歩いている途中に焼き鳥の焼ける良い香りに誘われ身体が吸い寄せられ少し買った。
シュトママはつくねは食べられる。
タレが少ない
由美ちゃんからもらった
うまかばいは
焼き鳥のタレの様な使い方もできそう
後でつけダレに七味唐辛子をふってより美味しく食べた。
ニシンの炊き込みご飯は混ぜた。
#ニシン甘露煮炊き込みご飯
#牛すじ入りおでん
#市販品焼き鳥

豪華なご飯ですね😍
シュトママさんもつくねは食べられるんですね！
お腹空いた時に焼き鳥の匂いにつられる気持ちめっちゃわかります👌

1時間半歩くとはすごっ！
リハビリ頑張って下さいね(^_^*)どうか注射打たずにすみますように。

そうなの
肉は嫌いでも
つくねは
つくねなら
食べられます。

注射打ちたくないので
頑張ってリハビリします。