パパ朝食！ ニラのナムル チキンハム 海老とアボカドとブロッコリーのサラダ 雑穀米おむすび🍙 豆乳青汁 卵スープ オレンジ＆キウイ＆プルーン 自家製ヨーグルトに自家製いちごコンフィチュール