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*ニラとエビのふんわりチヂミ風
〜コチュジャンベースのいろんなの混ぜ込みタレで
*ピリ辛穂先メンマの瓶詰め残り少なに、拍子切りきゅうりを入れてシェイクして、ちょっと冷やしたもの
*カクテキ
*青梗菜と人参の中華スープ