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レシピ
作り方
1
☆鱈とビーンズのサラダ
2
野菜を食べやすい大きさにカット。オリーブは種がある場合は取り除く
3
鱈、ビーンズ、野菜、オリーブ油、ビネガー、胡椒を混ぜる。塩はオリーブ、鱈に含まれてるから基本要らないが、好みで。
4
☆鶏もつのトリッパ
5
タマネギ、人参、ニンニクはみじん切り、椎茸は食べやすい大きさにカット。
6
野菜とニンニク、唐辛子をオリーブ油で炒めて、白ワイン、カットトマト、水少し入れて煮込む。
7
砂肝、レバーに塩胡椒しオリーブ油でソテーする。
8
ソテーした砂肝、レバーをトマトソースに入れ15分、弱火で煮込んで完成。お好みで、ローズマリーなどのハーブを煮込む時に入れて
9
☆カリフラワーのハーブオーブ焼き
10
カリフラワーをカットして、3分レンジにかける
11
ハーブと塩胡椒をカリフラワーに混ぜて、耐熱皿にいれる
12
上からマヨネーズとパルミジャンチーズをかけて、オーブントースターで6ほど焼く
ポイント

テキトー料理です。

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タパスメニュー
☆鱈とビーンズのサラダ
☆鶏もつのトリッパ
☆カリフラワーのハーブオーブン焼き
☆小イワシのアヒージョ

自家製オリーブマリネを沢山使いました
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