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手料理
- 2013/03/05
- 4,140
肉なし❤ベジタコスライスぅ～( •ॢ◡-ॢ)-♡
レシピ
材料・調味料 (4 人分)
作り方
- 1
- 凍り豆腐はギュッと水を絞る。
菜種油をひいたフライパンでニンニクを弱火で炒め、イイ香りがしてきたら、玉ねぎを入れ弱火でじっくり炒める。色づいてきたら人参も入れてさらに炒める。
玉ねぎがあめ色になってきたら、凍り豆腐をボロボロに細かく崩しながら入れ、湯がいた大豆ミートも入れてさらに炒める。
- 2
- 火が通ったら、☆の材料を全て入れて煮詰めて、水分がなくなってきたら完成ーっ❤
冷めて味が馴染むとなお美味しいですっ꒰ ♡´∀`♡ ꒱
- 3
- 適当な大きさに切った野菜と、ご飯、タコスソース、玉子を乗せたら完成ーっ❤
ポイント
高野豆腐を使って作ろうと思ったら高野豆腐がなぁーいっ😱💦
あっ🌟冷凍庫に凍らせたお豆腐があるぢゃんっ😍🎵
って事で凍り豆腐を使ってみたらこれが案外良かったみたぃっ꒰ ♡´∀`♡ ꒱
味はお好みで調節してね❤
チリソースとか入れるともっと本格的になるのかもっꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱❣❣
もぐもぐ! (51)
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って事で試しに作ってみましたぁ꒰◍'౪`◍꒱۶✧˖°
ひき肉入ってる？って言われてしめしめっ(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং
大成功ーっ(⋈◍＞◡＜◍) Ɩ ı ƒ ̵̲ ƒ ̵̱̎ ǂ͜ ～❤
ヘルシーですょねぇ〜( •ॢ◡-ॢ)-♡
ご飯が止まらず食べ過ぎてしまぃましたぁーっ( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*❤💓