オクラとひよこ豆のゴロゴロチキンキーマ "free as a bird"

オクラ
ひよこ豆
しめじ
セロリ
ラディッシュ
トレビス
トマト
たまねぎ
ヨーグルト
鶏もも
鶏ももミンチ
たまご

カルダモン
シナモン
コリアンダー
フェヌグリーク
クミン
ローリエ
ブラウンマスタード
ターメリック
オールスパイス
チリペッパー
ブラックペッパー
パプリカ

塩
コショウ
醤油
サラダ油
オリーブオイル

ターメリックライス