8／16(金)昼食 #昼ごはん •素揚げごぼうのせサラダ蕎麦 •鶏つくね •もやしと胡瓜のピリ辛和え

はじめまして、たくさんのスタンプありがとうございます。フォローします。よろしくお願いしますm(_ _)m

こやっこさん、コメントとフォローまで ありがとうございます😊

減塩料理、私も意識しなきゃと思いつつ なかなか難しいです💦
こやっこさん、いろいろ工夫されてるようなので、私も参考にさせてくださいね。

どうぞよろしくお願いします😊

かれこれ11年目になりましたぁ。
基本ラーメンスープの量は5割～6割
ドレッシングにもレモン汁かお酢で割ります。ネットのレシピ参考にしますが、味付けは半分以下の調味料にしてますけど、漬物や梅干しも少量食べますよ(笑)

なるほど、そうなんですね！
参考になります。

漬物、浅漬けですが相方が好きで、常備してしまうのです。最近はだいぶ塩味薄めに作るようにはしてるのですが‥。お酢味活用するようにするとよいですね！あと、量も気をつけるようにしないとですね。ありがとうございます😊

ストレスにならない味から始めるのが長続きしますよ。夏の暑さで汗と身体の塩分が出てしまうので、少量補給は必要です味噌汁などでで、摂取してください。

はーい🙋‍♀️
ありがとうございます💕