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手料理
  • 2014/03/09
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ケールのスムージー

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
ケール(大)
2〜3枚
バナナ
1本
牛乳
200cc
ハチミツ
適量
レモン汁
適量
作り方
1
ケールの茎は1cmくらいに刻み、バナナ、牛乳と共にミキサーにかけ、かくはんする。
2
適当に刻んだケールの葉を入れ、更にかくはんする。
3
ハチミツとレモン汁で味を整えて、かくはんし、完成。
ポイント

全ての分量はお好みで調整可能。

みんなの投稿 (1)
バナナやハチミツの甘みで、苦さは殆ど感じません。青臭さはレモン汁で◎
氷などで冷やすと更に飲みやすいです。
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