ｻﾊﾞ缶きゅうりﾗｰﾎﾟﾝｻﾗﾀﾞ

中性脂肪基準値ｵｰﾊﾞｰ


＼(・∀・)／はーい
ここにもいます


てか
入院初日は
NOｵｰﾊﾞｰなのに
退院間近でｵｰﾊﾞｰて
どないやねん笑


やはり
病室でこっそり
食いよったどら焼きが
いかんやったか←


退院して1ヶ月半
もっとｵｰﾊﾞｰしとろーな
(°∀°)ﾋｨｨｨｨｨｨｨ


てことで
勝手に私もｻﾊﾞ缶生活
ついていきます!


肌にもいいらしいし
←魚ほぼほぼ肌にいいByまりお調べ


風呂上がりの
ｷﾝｷﾝに冷えたﾉﾝｱﾙと
ε=ε=(۶⊙∀⊙)۶ ｻｲｺｰ


からぴー今日も
ありがとうございます!

具がゴロッゴロして食べ応えもありそう♪
ラー油とポン酢て合うよね〜
ラーぽん南蛮漬けも美味しいもんね

中性脂肪
私どうだったろ？って去年の検診結果引っ張り出してみたら、低数値でB判定(ﾟﾛﾟ)
体重増えてるのになー
体脂肪も増えてるのになー((乂°∀°))ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛ-

鯖缶きゅうりラーぽんサラダ!?
めっちゃ美味しそう(๑♡ᴗ♡๑)

私も26歳くらいからずーっと
中性脂肪基準値オーバーでした（;ﾟ; 艸;ﾟ;）
去年突如基準値内に戻りましたが。。。笑

お米も中性脂肪の数値かなり上がるらしいですよ💦
私お米好きで止められなくて(￣▽￣;)

やっぱり運動が1番イイかも😁

そういえばもう診察とか行く必要ないん？

中性脂肪基準値オーバー
ディスティニー(笑)
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!

お試しありがとう♡
美味しそうに作ってもらえて
めっちゃ嬉しい(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

そして我が家も今夜は←今夜も(笑)
鯖缶ディスティニー(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
今日は水煮缶で炊き込みご飯にしたよ
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

って思ったら(笑)
このみんさんのコメが目に入った！
⬆お米は中性脂肪の数値上がる(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ
鯖缶で下げて米で上げてプラマイゼロな
炊き込みご飯(つ∀≦｡)･ﾟ｡ｷﾞｬﾊﾊ!

鯖ね〜生の鯖を炊いて食べたりは好きやけど旦那あまり進まんから滅多に出さない

缶詰は、なんかよう使わんのよね💦脱バージンにしなあかんな

食べず嫌いなんやろと思うよ〜

肌にいいん？

肌は私はわりと綺麗やねん←肌は！ね

でもお年のせいで中性脂肪は高いやろな😅この間の血液検査の結果見てから調整しよう！←こういう所よ(´°ω°)ﾁｰﾝ

たたききゅうりて
よーしたことなくて
ﾃｹﾄｰに綿棒で叩きよったら
指まで叩いてﾋﾞﾋﾞｯて
やめました

ﾃﾞｶすぎたかなー
ｱﾋｬ(ﾟ∀ﾟ　)!!!!!!

低数値でB判定?!
中性脂肪少ないてことですか?!
りんりん少食ｲﾒｰｼﾞやもんな
( 'ω')ｳﾝｳﾝｳﾝ

りんりんもこっそり
どら焼きやぁぁぁぁー
←堂々でよかろ

そそそ！
ググッたら火傷の回復にも魚介類がええと言うとりました！
サバ缶生活参戦しますします！٩(๑^ᴗ^๑)۶

そそるでしょー
めっちゃうまいです
\(♡*∀*♡)/
このみんさんもぜひ♪

米ですか。。。
てことはﾊﾟﾝも麺も。。。
やはり炭水化物かー

糖質制限
やっと解禁して
ﾊﾟﾗﾀﾞｲｽなのになー
運動できんのになー
ずっと体育2やもんなー
←がんばれよ

もうこんでいー言われました
純次でなく主治医に( ´ω` )ﾎｯ笑

まりおちゃん、こんばんは🌆
ラーポンサラダ🥗美味しいよね🐟
鯖缶買って来ようー🙌

今日もｻﾊﾞ缶www
さすがからぴー♪
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰヽ(･∀･)ﾉﾔｯﾀｰ

炊き込みご飯も
気になりますー!

米でﾌﾟﾗﾏｲｾﾞﾛwww
ﾌﾟﾗｽじゃないだけよかよか!
←自分たちに甘いﾁｰﾑ中性脂肪ｵｰﾊﾞｰ笑

うめこｵｸﾗについで
このｻﾗﾀﾞもうまかったー♡

たっぷり作ったんで
明日もいただきますヽ(○´3`)ﾉ

ｻﾊﾞﾌﾚｰｸは
食ってましたよね?

無理して
脱ﾊﾞｰｼﾞﾝする
必要はないですが
あんな感じですよ
(・∀・)ｳﾝ!

肌綺麗
自分で言っちゃうて
よほどですな!
うらやましーですー♡

あ!
そっちの肌的な意味でもでしたか!
私はこっちの肌的な意味かと!
←どっちやねーん

とにかく
魚を食っとけ
いうことですね
(・∀・)ｳﾝ!笑

いぐさんも
作ってましたよねー!
なかなかの大量で笑

おいしいﾚｼﾋﾟのおかげで
無理なく体にいーもん食えて
嬉しいですね(人´∀｀)

私もまた買ってこよー♪
うめこも♡

鯖缶ラーぽんサラダ！
具沢山で
めっちゃ食べ応えありそうやね(o´罒`o)ﾆﾋﾋ♡

からのー
後ろの鶏肉的な？のも
茶色と緑と赤で
ラーぽんサラダが
もうひと皿あるんかと思いましたww

鯖缶生活で
目指せ中性脂肪基準値！
ちなみに私は
コレステロール値が基準値オーバーです←ふーん

まりおちゃんサバ缶が体にもお肌にもいいのね✨
私もサバ缶買って来よう〜😍

きゅうりがちょいと
ﾃﾞｶかったですかな?
食べ応えﾊﾞｯﾁﾘです( ¯∀¯ )ﾆﾋ

後ろのは
ﾈｯﾄで見つけた
ﾚﾝﾁﾝ胸肉ﾁｬｰｼｭｰ

ﾊﾞﾅﾅｼﾞｬﾑなみに
ちょー簡単美味でした

ﾚﾝｼﾞ( ￣▽￣)ｽｹﾞｪｪｪ←今?

ｺﾚｽﾃﾛｰﾙは卵なｲﾒｰｼﾞ
ﾖｺﾁﾝ←いっぱい食べたら
ﾀﾞﾒですよーーー!

( 'ω')ｳﾝｳﾝ
体にも肌にもいいのです!
←理由はよー知らず笑

おいしくて健康的て
すばらしい＼(*´•∀• `* )／ﾝﾊﾞｯ

中性脂肪も総コレステロールも桁違いに超えてます(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ
コレステロールは歳のせいだそうな💦
酒の飲みすぎとツマミの食いすぎも絶対あるけど💦
コロナ非常食用に買った鯖缶あるんだけど味噌煮なのよね…どーしたらいい？←自分で考えろ😆
おはようおはよう☀

とりあえず。。。

水洗いして
味噌落としますか(・∀・)ｳﾝ!
←聞く相手間違えましたぞぶりさん

てか
ぶりさんでも
中性脂肪ｵｰﾊﾞｰですか?!
ならあたし仕方ねー

諦めつきました
ありがとうございます
＼(^o^)／←

中性脂肪50超え
総コレステロールは100超えです😂