まごわやさしいを意識したお弁当〜No.57〜高2息子弁当〜

まごにわやさしい弁当
✨ひじきの五目煮（ま、わ）
✨肉じゃが（に、い、や）
✨焼鮭（さ）
✨カボチャとしめじの中華炒め（ご、し）
✨キャベツ、チーズ、じゃこ入り卵焼き
✨ミニトマト、オクラ
✨大根菜とザーサイのふりかけ

|x･`)ﾁﾗｯ地味〜👴🏼中高年向き弁当だな😯

|･`ω･)鮭がのってるから、若者もそこそこ満足出来んじゃねぇかなぁ～👍
「意識高い女子向き弁当」を敢えて男子に（笑）って事にしとくべ👌😂

ｼﾞｨｨｨｯ (･_･ )ﾉ|柱|ありがてぇ〜言葉を頂いたじゃねぇかよ〜😏✨😂
…φ(･ω･*)☆･ﾟ:*　んだんだ、きみまろ中高年弁当改めて、意識高い女子向き弁当んだんだ😤

真希ちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛中高年の言葉に🎣釣られて来てくれてありがとう🙏💕

じゅんけっち♡おっはよ～(*´∀`)♪

「意識高い女子向き弁当」に🎣釣られて🏃やってきた、ことりっちで～す♪

私も今朝はまごやさを意識してお弁当詰めてみたけど、ま、し、が足りんかった😂やっぱり改めて大変さを思い知ったよ💦じゅんけっちエライ😤💕

カボチャとしめじの中華炒め！
新しいメニューだよね💕
カボチャの中華味、フムフムφ(.. )💕

今日は鮭繋がりや😁
私は高カロリーバージョン(笑)
鮭のマヨケチャ炒めやけどね😂😂😂
今週末運動会の息子っち、ス、スタミタ 付けてね♡(笑)😅💦

れんこんのつくね、ツルツル♡
食い気が勝り、お箸でぶっさし完食のことり家でした😅行儀そっちのけ(笑)
皆旨旨～😍喜んでたよ♡ありがとうね💕

ことりちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛←大会当日のメニューに頭を抱えて壊れかけ（笑）
誰か考えてくんねえかな〜😂
はちみつレモンを作ってくれとリクエストが入りレモン買わなくっちゃ😤

|　|_･) ﾁﾗﾘ!どうりでリールの巻き
🐷🎣が重いと思ったら、1号やったか〜😂😂😂

意識しないと、そろわないよね😏✨私もそうだよ😂😂😂

カボチャの中華炒め、基本は本を見たんだけど、本とは全く違う味付けになってる😂ザーサイ、ネギの白い部分←これはたっぷりね！生姜のみじん切りは少々ね！で味付けが本の通りなんだけど、そこにカンタン酢と塩こしょうと醤油ちょっとをプラスして作ったよ😂お酢を使いたくてね😏✨本は、しめじとごまは入ってないけど、品目稼ぎに入れた😂
香味野菜がいい仕事してくれてます😏✨
レースの為に、マヨ使い料理も控えている我が家😅鮭のマヨケチャ😭めっちゃこってり食べたい😭😭😭
最近のアテは、あっさりなアテで、こってりが無性に食べたいわ😍💕
|　|_･) ﾁﾗﾘ!もしかして、ダイエット週間になるかしら😏✨あっ、、、先日しみチョコ食べたんだ😱🐷

れんこんのつくね、気に入って貰えて嬉しい( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ありがとう〜💕

もしや仕事中も大会当日のメニュー決めで頭いっぱいなんじゃ····(･ω･)💦

ｷﾞｭｷﾞｭｳｩ～🔩✨
よっし！緩んだ🔩しめといたよヾ(´∀｀*)ﾉ💕これでバッチリv(´▽｀*)✨

Y·D·K·P·S·J🙌
やれば出来るパーフェクトサポーターじゅんけっち♡

···長かった？😅(笑)

気を張りすぎて、大会後病まない(笑)ように注意やよー(* ´ ▽ ` *)ﾉ💕
香味野菜がいい仕事人(笑)のカボチャの中華炒め💕詳しく教えてくれてありがとう🙌

カタカナと英単語は、特に弱いお年頃に、長すぎるわ😂😂😂
ありがとうね🙏💕
ことりちゃん（笑）

昨夜、息子がレースの弱音をはいていたから、あんたは本番に強いから大丈夫や！って喝を入れといたよ😤

大会後、、、そういや、、、春の高校総体の後は、疲れがドッと出たんだったな😂😂😂

来週から投稿が無かったら、ダウンしたと思っていて下さい😂

じゅんけたーんヽ( ´ ▽ ` )ノ

鮭がドンと乗ってるお弁当、私は大好きだよ〜(o^^o)♪←気持ちはもちろん中高年ではありません😊💕

中高年向けなんてそんなことないと思うよ(//▽//)

カラフルな色をちゃんと意識していて、美味しそう(*´∀｀)

じゅんけたん、今日はずーっと雨だ〜ん😭💦💦

まだ火曜日…先は長いけど頑張ろうね〜٩꒰ʘʚʘ๑꒱۶💗💗💗

じゅんけちゃん🤗
前夜＋早朝からのお弁当作り いつもお疲れ様～💕💕

ご飯に 鮭と大根菜とザーサイのふりかけが… これだけでご飯がいけちゃうねლ(╹◡╹ლ)

高校生男子弁当って、ご飯がたくさんでお腹を満たすことが多いけど、じゅんけ作の場合…これだけおかずがあれば、おかず中心で栄養たっぷりで食べれるね⤴︎⤴︎⤴︎

いよいよ大会かー❣️❣️
ドキドキ ソワソワ だね(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧

さおたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんにちは😊💕

|　|_･) ﾁﾗﾘ!昨夜は、ホッケ焼きで、今日は鮭😂🐟続きで💦肉が少ないな😱💦💦💦今夜は、肉だな😏✨でも🐓胸肉ね😂

こちらも天気が悪くて、明日も悪そうだよ💦💦大会が始まる木曜日からは天気回復しそうな感じ😁💕

本当、まだ火曜日だよ〜😭
頑張るね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

さおたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ありがとう〜🙏💕

じゅんけちゃん
今日も早起き(^ー^)お疲れ様でしたぁ〜♪
もう、お疲れで、ほろ酔いねむねむな時間かなー？😅💦💦💦

大会まで、カウントダウンだね。
これだけ全力サポートしてるから、息子くん全力だせていい結果が必ず出るよ(๑•̀ㅂ•́)و✧

私も、意識した食事にするようにとても感化されてる～
考えると、どきどきするね。(*´д`*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ💕💕💕

かぼちゃとしめじの中華あえ
肉じゃが、ひじきと今日もっちり😁

明日の弁当に使えるように、ポテサラにジャコいれてみたよ(≧w≦)ｳｼｼｼｼ

明日もがんばろーねー(๑•̀ㅂ•́)و✧

じゅんけちゃーん、おひさしぶりに
覗いてます|ωΦ*)ｺｯｿﾘ･･･

息子くんの体調管理、いつも頭が下がります(*ˊૢᵕˋૢ*)

品数豊富で栄養もバッチリだね👍🏼

駅伝、楽しみだね( >ω∂ )☆

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛お疲れ〜😁
土日も休みなしの早起き弁当作りの生活で、お顔が(›´ω`‹ ) ｹﾞｯｿﾘして来たよ😂痩せたんじゃなくて、やつれた😨
今日の弁当を食べた娘が蓋を開けた瞬間に「😨ガッツリが一つも入ってない、超〜健康的な弁当やったじ」って言ってた😂😂😂

今、切り干し大根の中華炒めを作り終えたよ😁✨今から、2回目の洗濯して風呂入って寝る〜😁
|　|_･) ﾁﾗﾘ!茶碗洗いと米研ぎは、旦那がしてくれるから、マジ助かる🙏✨

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛見に来てくれてコメントありがとう〜🙏💕

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛お疲れ〜😍
大会まで、母ちゃんの身体が持つのか心配になってきた😂😂😂
何かね鏡で自分の顔見てビックリよ😳
(›´ω`‹ ) ｹﾞｯｿﾘして老けてたし💦
明日は、大会前日(›´ω`‹ ) ｹﾞｯｿﾘこの調子やと２キロ程落ちるな😝そりゃないか🐷さっきまたチョコ食べてんた😂🐷

さっきね、切り干し大根の中華炒めを作ったんだけど、品目稼ぎにアレコレ入れまくったよ😏✨😂
ららちゃんのじゃこ入りポテサラもナイスだね😍💕

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛見に来てくれてコメントありがとう〜🙏💕
頑張るね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

おざちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ご無沙汰です😁みんな元気かな？😊

中学時代の陸部の鬼顧問が、高校の陸部に赴任して来て以来、まごわやさしいの実践をプリントに書いてあるよ😱

15日から新人戦で、息子は5000と3000SCに出るよ😅5000は、予選通過したら決勝もあるから、脚が心配だけど、がんばって欲しいね😤

駅伝も楽しみ😁

おざちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛見に来てくれて励みになるコメントありがとう🙏💕

息子くん、ぜひ、都大路で観たいです(๑•̀ •́)و✧

じゅんけちゃん
こんなに遅くにごめんね。

やっと たどり着いた。

ちゃんとお弁当は私もエアーもぐもぐした。
でも
息子ちゃんのための このお弁当は
やはり特別だね。
特別じゃないと こんなに一生懸命作れないよね。

そんな気持ちが伝わるよ。
遅いけど どうしても 一言お話ししたかった。

明日も頑張ってね。
お仕事もしているんだもんね。
わたしとおんなじ、わたしは明日は人事面談なんだ。半期の振り返り。

この歳だと何の成長もないけど、お弁当は 以前よりはマシになった。。
そんなことは書けないね💦

おやすみなさい。明日も頑張ろうね。

ちあきちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛お疲れ様〜😍
特別と言う名の息子へのプレッシャー弁当よ😏✨😂
な〜んてね😁身体はシンドイ時もあるけど、あの時ちゃんとやっとけ良かったな〜って後悔したくないから😊母ちゃんの出来る限りのコトは、サポート😤
ちあきちゃん、コメントありがとう💕優しいんだから〜(つ∀｀*)💕

そして、、、｡:+((*´艸`))+:｡ ぷぷっ
お弁当が上達したことは、仕事と関係ねぇし😂😂😂って想像して笑えたわ😂😂😂

ちあきちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛パワーをありがとう〜🙏💕💕💕

明日も頑張ろうねﾟ.+.(♥´ω`♥)ﾟ+.*.。