キャベツと鯖ホットサンド、柿、ヨーグルトバナナ、カプチーノ

おはようございます。
今朝は寒かった。
気温の方が低いから、池の水面から水蒸気が上がっていました。
今年は鴨がたくさん渡ってきています。
昨年少なくて、どうしたんだろうと思っていたので
嬉しいですね〜。

昨夜鯖を半身ムニエルにしておいたので、キャベツの炒めたのと一緒にはさんで、マヨネーズとチーズで、ホットサンドに。

鯖サンド、、旨し❣️

昨日行けなかったから今日は整形外科へ。
骨注射と骨量検査をしてきます。