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手料理
- 2015/05/18
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ヘルシーあじロールフライとウド尽くし
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あじの開きに大葉、たたいた梅を敷いてクルッと巻き、小麦粉液&から焼きして色付けしたパン粉をつけて焼き上げました♪(´ε｀ )
あと昨日河口湖の道の駅？で仕入れたウドを
おばちゃんの言う通りにw、
茎は酢味噌で、
皮はキンピラに！
葉っぱはてんぷらに←今日はやめたf^_^;
を実践しました☆
#低カロリー・ヘルシー #お魚