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手料理
- 2014/05/22
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【たんぱく質 重ね食べんと〜！】
もぐもぐ! (8)
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今日のお弁当
鶏もも肉と茄子のココナッツオイル揚げ
蕪とほうれん草の煮物
こんにゃくそうめんと鶏ひき肉の豆豉醬炒め（コリアンダー）
チーズオムレツ
発芽玄米と押麦のおにぎり（黒ゴマきな粉）
鶏もも肉にごま油、葛、生姜で下味を付けココナッツオイルで揚げました。
やはりココナッツオイルとの相性は抜群ですね！
子ども達にもうけが良かったです！
朝夕の寒暖差や雨で体調を崩し易いので
しっかりたんぱく質＆睡眠を取り、適度な運動を心がけたいです。
それでは、今日も良い一日となられます様に！
お元気でお過ごしくださいませ！