＊タラのムニエル〜とお野菜たっぷり♪＊

毎日お野菜たっぷり♪

こうも暑いと、熱い鍋の前にいるのを短くしたい…（笑）。

ほとんどレンチン下ごしらえ。


サラダは事前に準備〜

きゅうり、トマト、チーズをひとくちサイズに細かくダイスカットにして、

トマトはザルにあげておき、水分を少し落としておいて、
きゅうりは軽く塩もみ→すすぎ、

＊ブロッコリー

蒸し器でレンチン→オーブン皿に並べて、グリルで少し焼いて、クレソルとマヨネーズをクルリ〜。

＊タラのムニエル

＊さやいんげんの昆布炒め

＊具だくさんカレースープ♪

お魚が小さめだったので、かさましかさまし（＾ν＾）
カレー粉そのままだと、意外と少量でも、娘には辛いようす。。
ブイヨンのスープに足して、子ども用のカレーフレークを使ってみました。


#サラダ #スタミナ満点！夏バテ知らずのお料理ネタ！ #おやさい