発芽玄米ご飯の黒胡麻と煮干し粉がけと生野菜サラダと自家製ヨーグルトのフルーツグラノーラと手作り杏子ジャム添え豆腐のカプレーゼとキタアカリの蒸かし芋と自家製キムチと胡瓜の奈良漬と蕗の葉の梅和えとモヤシとエノキのカレー風味炒めとおからサラダとインゲン豆の胡麻和え