3/14(火)夕飯 ・アジの唐揚げ ・鶏胸つくね ・ブロッコリー、カボチャ ・味噌汁（ほうれん草、もやし） ・高野豆腐 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク