3/21(火)昼食 ・レタス、パプリカ ・ビーフシチューオムレツ ・キムチ納豆 ・塩パン ・ヨーグルト（バナナ、きな粉） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク