• お気に入り
  • 14もぐもぐ!
  • リスナップ
手料理
  • 2015/01/21
  • 1,489

麸レンチトースト♡200kcal

レシピ
材料・調味料 (1 人分)
小町麸
10個
牛乳
50ml
0.5個位
バニラエッセンス
適量
ココナッツオイル
小さじ1
メープルシロップ
大さじ1
付け合わせ(いちご、りんご1/4個)
作り方
1
小町麸に牛乳を浸して柔らかくなったら、卵&バニラエッセンス投入。
小さいフライパンにココナッツオイルを入れて、小町麸&りんご(あらかじめレンジで1分チンしとく)をやく。
お皿に盛り付けして、メープルシロップをかける。
みんなの投稿 (1)
甘いものが食べたい!けど美味しいものはカロリー高い( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
お麸10個(8g)で29kcalなのでパンで作るよりヘルシー♪
もぐもぐ! (14)