ヘルシー野菜de晩ごはん

🗓木曜日‥降ったり止んだり微妙な天気☔️

　夕飯は野菜室の整理を兼ねた献立🙋‍♀️

(二人やから〜使い切れずに何かと残る💦)

▪️蓮根はさみ焼き ▪️もやしナポリタン
▪️無限ピーマン▪️🍅トマト&コリンキー🎃
▪️🥬小松菜煮びたし ▪️🌽コーンスープ
▪️冷奴 ▪️もち麦こむすび ▪️常備菜など

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［蓮根はさみ焼き］
🔸れんこん 🔸鶏挽肉＋豚挽肉 🔸玉ねぎ
《マヨネーズ 粗挽き塩胡椒 パン粉》

［小松菜煮びたし］
🔹小松菜 🔹しめじ 🔹紅生姜の白天
《だし汁 本みりん 白だし 醤油》

［無限ピーマン］※レンジ調理
🫑ピーマン 🥕人参 🐟ツナ缶 / かつお節
《和風だし 塩胡椒 ごま油 ポン酢 》

［コーンポタージュスープ］
とうもろこし🌽 スープ 牛乳🥛 🧂塩🧂
《🌽はレンジ加熱→ミキサーで作る》

٩(*´︶`*)۶҉本日もお疲れさまでした💕

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