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レンチンチャーシュー
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レンチンチャーシュー、ぜひ作り方を
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★酒 大2★醤油 大1★ソース 大1★蜂蜜 大1/2★生姜チューブ 小1 ●長ネギの青い部分 10センチ
★を保存袋に入れて揉み混ぜる
もも肉ゎ フォークでブスブス刺して 皮を外側にクルリと巻いて 巻き終わりを楊枝で止める
★を入れた袋に鶏肉をいれて全体に液がいきわたるように空気を抜いて密閉→冷蔵庫で30分以上ねかせる
その後 耐熱容器に移してネギ乗せて レンチン8分（ふんわりラップ）冷めるまでそのままで😊
出来上がりです😊