【Yummy!SQUAD】ロービーサンド‎🥩🥪

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バゲットでローストビーフのサンドイッチを作りました🎶

もちろんYummy!で😆


ローストビーフにダイレクトにかけてもめちゃくちゃ美味しいです😆👍👍👍


わたしはバゲットサンドにしたけどね🤭


ガーリックとペッパーの味付けが見事に合体🙆‍♀️✨

一発で味が決まります😍💞💞



これマジ
Yummy❣️❣️です😆👍👍




✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼



さて、
わたし、これを昨日のお昼に作って、
食べずに家族に食べていいからね！とメモを貼ってそのままホットヨガに行きました🙋‍♀️🧘‍♀️
(時間ギリギリになったので、レッスン2時間前はホントは食べない方がよくて、レッスン後も2時間は食事しない方がいいそうなんです✍️)




昨日のレッスンは、
サウンドフローヨガアクティブ‼️


ヨガ🧘‍♀️のイメージって瞑想だったり、ストレッチだったりしてません？

わたしもそうでした。


いやいや、ホント、
ストレッチも瞑想的なのもあるんですが、
どのレッスンも結構身体動かします😆


昨日はアップテンポの曲にあわせて、フローで(流れるように)ポーズをとっていくのですが(これが1時間みっちり！)
もう滝汗です！

ちょー動くし、めっちゃキツかった🤣🤣
でも、めちゃくちゃスッキリして、精神的に前向きになれるんです✨


昨日のインストラクターさんの言葉もとても素敵だったので、ここでちょっとシェアしたいと思います😌(ちょっと要約)


『みなさん、ここから帰ると、日常で、日々、仕事だったり、家庭だっりたり、気持ちがザワザワしたりすることも、ヤダなって思うこともあるかと思います。
でも、皆さんは本当に頑張っています。
そんなご自分を褒めてあげましょう。
皆さんは本当に本当に愛されている存在です。
みんなあなたのことが大好きです。
そして、自分の気持ちを大事にしてください。
辛い時、今日はちょっと手を抜こう、今日はちょっと休もうかな、と思ってもいいんです。
ご自分を愛して、褒めてあげてください。』


って。
ヨガが終わるといつも感謝の言葉を伝えて、ナマステ～🙏で終わるのですが、
本当にいつも前向きな気持ちになって、切り替えられるんですよね。


と思いながら、わたしはここ(ヨガ)に来れる人はまだ幸せなんだろうな、と思いつつ、
習い事や例えば映画とかライブとかにも自由に行けない人たちにも、
この言葉を伝えてあげたいなーと思いました。

なんのお手伝いもお役にも立てないけれど、頑張ってる自分を褒めてあげて、
たまにはがんばらなくてもいい時間があってもいいよね、って。


わたしの好きな言葉はLove yourself💜

まさにヨガにも通じてる(´｡✪ω✪｡ ` )✨✨



そんなわけで、
帰ってから、
がっつり食べました😆(食べたんかーーい🤣🤣)

自分に甘々🤣🤣
LoveLove myself🤣🤣



𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘



レシピには、なかなか作れなかったプロモーションビデオ風を作ったので貼りました🤭
本当は最初の時に付けたかったけど間に合わなかった😂


えーっと！こちらの作り方はカンタン！

1.バゲットに切り目を入れて、軽くトースターで焼いてから
2.バターorマーガリンを塗り、
3.レタスをしいて、1度マヨネーズビームをしておきます。
4.その上に紫玉ねぎスライス、薄焼きたまご、ローストビーフを乗せ、
5.昨日はスモークのさけるチーズをちらしてみました。
6.からの、Yummy!ビーム❣️
これだけです🤭

Yummy～😆👍👍👍

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✤動画の音量が聞こえないときは、スマホの音量＋－をしてみてね💛

まなまなさん、
こんにちは💗
先程はありがとうございました

わぁ❣️
なんて美味しそうなサンドイッチでしょう‼️
かぶりつきたいわ～😍

素敵なヨガ教室に通われてるのね
私も自分を褒めてみたら良いのかな
普段こういうこと気にしていないからまなまなさんのお話を読んで、改めて意識することにします
ちょうど今日は私の誕生日だし💗
良いお話をありがとう😆💕✨

Yummyロービーサンド
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━ｯ!!
めっちゃ美味しそう😋🧡

ローストビーフもいいお色😋🧡
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

ヨガのインストラクターさんの
言葉が素敵だね～😊🧡
ご自分を愛して
褒めてあげてくださいにグッとくるー✨
私たち頑張ってるよね～
たくさん褒めてあげなきゃ😊🧡
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

fumfumさん💓
こんにちは～＼(^o^)／

改めまして、
お誕生日おめでとうございます～😆👏👏👏🎉🎉🎉

サンドイッチ🥪に美味しそうを(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡
ローストビーフをサンドイッチにしてみたよ！😍
Yummy!をそのままかけられて美味しかった😋

ヨガ🧘‍♀️にも通じてるマインドフルネスっていう考え方で、
・今この時に集中する(わたしは今を大事にすると思ってる😅)
・人とか過去とかに囚われなくて、自分の今を受け入れる。
・今自分がモヤモヤしていても、モヤモヤしている自分を受け入れる。
それが
・自分を愛する
に通じるんかな、と思ってるよ🥰✨

受け入れたらストレスが前より軽くなる気がするよ～💛

わたしは自分に甘々なので、自由でごめんなさい🙏と思ってます😂

fumfumさんの今日もこれからも素敵な日々になりますように☆。.:＊・゜

からちゃん🎶
来てくれてありがとー\(*ˊᗜˋ*)/♡

やったね！
からちゃんちにもYummy!が
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

😍🙌👏👏👏👏👏👏👏

昨日はインストラクターさんの言葉がめちゃめちゃじぃーーーんときたよ～(　;ω;　)

わたしたちがんばってるよねー😆
毎日のお弁当作りにお仕事まで行っておうちのことして🏠
ほんとに、からちゃん頑張ってるよ！
いっぱい褒めてあげてねー
(っ´>ω<))ω<`)ｷﾞｭｯ♡

🍺🍺🍺🍺献上(っ´∀｀)っﾄﾞｿﾞ

ぷはぁ！(>▽<)／〘[]

Thank You

こんばんは😃🌃

バゲット🥖のサンドイッチ🎶

ロービーにYummy！😋

美味しそう❤️かぶり付きたいわ～😘

Yummy!探してこよう🏃‍♀️💨

ホットヨガ🧘‍♀️いいよね～✴️
サウンドフローヨガ🧘‍♀️曲に合わるのかな～😆

以前は私もずっとヨガ行ってたけど最近ピラティスにはまってます🤗

ピラティスも80年代の曲流してま～す(^○^)

頑張ってる自分を誉めまくります🤣

こんばんは♪

バケット🥖にたっぷりロービー🍖もうこれは垂涎ものです🥰

ここにYummy！もう映像だけなんて酷です🤣

びせんさーーん✨
ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(´∀｀∩

来てくれてありがとう～＼(^o^)／

Yummy!をかけるだけでバッチリ味が決まるから助かりますー
ロービーにもピッタリだったよ💓

ホットヨガはどのレッスンも音楽🎶が掛かってるんだけど、
サウンドなんちゃら、、っていうネーミングのレッスンのは、サウンドに合わせて呼吸も意識しながらポーズをとってくの。
昨日のアクティブってやつは、本当にノリノリな感じの洋楽が混ざってて躍動感あるヨガだったよ！

びせんさんはピラティスをやってるのね！
ピラティスも音楽かけてるんだね！
マシーンピラティスとかもあるみたいだよね！

うんうん！
日々頑張ってる自分を褒めてあげようね
ヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ

とんちんさん✨
こんばんは～

来てくださりありがとうございます😍✨✨

ローストビーフにYummy!
これは反則ですね！(*´艸`)
絶対合いますね😆🙆‍♀️👍👍

これ食べるの我慢してヨガ行ってきて🤭
帰ってからいただきましたー(o´罒`o)
おいしい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
ご褒美ご褒美(o´罒`o)

まなまなさん😆こんばんは～😆✨
ヨガ教室お疲れさまでした☺️💕
インストラクターさんの言葉。。ジーンと来ました🥹💕
自分を愛してあげるって簡単なようで、とっても難しいことやけど,誰かのたった一言で、気持ちが前向きになることってありますよね☺️💕
そして。。具だくさんでめっちゃ美味しそうなロービーサンド😍✨

やっぱりヤミーは万能ですね😆💕

ヤミービームL(‘▽‘)／✨✨

ぽんすけさん♡
おはようございます＼(^o^)／

ヨガは思ってたよりハードでやりがいがありますよ～
インストラクターさんの言葉が(ヨガの考えなのかな？)いつも「そのままの自分を受け入れる」や、「モヤモヤを手放す」や、いい影響がある言葉が多いです😌

ロービーサンド🥪
ヤミーのおかげで美味しかったです！

ありがとう～( *>ω<*)/

まなまなさん😃おはようございます〜

これは、かぶりつきたい😍
絶対美味しいやつ〜(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

ホットヨガ🧘‍♀️
おつかれさまです。
ハードなレッスンだったのね💦
よい時間でしたね🙏☺️
私も、ヨガ好きです
自分と向き合う時間、いいですよね👳🏽🙏🏾ﾅﾏｽﾃ

yuccaさーーん❀.(*´▽`*)❀.
(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
来てくれてありがとうございます😍
ロービーサンド美味しくできました～←Yummy!こおかげ😆🙏

yuccaさんもヨガされてるんですねー🥰
途中途中のお休みポーズのときに、自分の内面の変化を観察する←ってのがあるんですけど、そうやって意識するようになると、自分に優しくなれますよね！
怒ることがあまりないですが、怒ったとしても自分を慰められるというか、、平常心に戻せるというか、、
ヨガってすごいですね！ﾅﾏｽﾃ～🙏💓

おはようございます
美味しそうやね〜
Yummy
うちには来なかった😅
買ってみようかな〜

fさん💞💞
ありがとう～🥰

Yummy!残念😭
でもスーパーで売ってそうだし、買えるのは嬉しいね！

いろいろ使えそうだよ🙆‍♀️🙆‍♀️

こんにちは！
美味しそうなサンドイッチ🥪
そしてヨガの先生の素敵な言葉に
ナマステ〜🙏良いですね♪

そんな素敵な体験を教えてくれて
ありがとうございます😀

アッコちゃーーん💕💕
ありがとうございます❣️

ヨガ自体も楽しいけれど、
心と身体が繋がってるという考え方や、時々インストラクターさんが教えてくれるヨガの理念みたいなのもとっても為になるので、世界観変わりますよ～(☆ω☆)

この1時間に感謝🙏
ここに来れた自分に感謝🙏
って、
なかなか言われないと考えないこともたくさん言ってくれるのでめちゃめちゃ気分がリラックスできます😆🙌✨

アッコちゃん🧡
共感してくださりありがとうございます❀.(*´▽`*)❀.
アッコちゃんも素敵な時間を過ごせますように🌈✨💞💞

まなまなさん🎶こっちにもおじゃまします😀

バゲットのローストビーフサンド、最高に美味しそうだね〜😆😋かぶりつきたい！！
薄焼き卵を挟むのいいアイディア💡映えてる💕そういえば、インスタのプロモーションビデオ風すごすぎ。尊敬するわ〜✨

seikoさん✨
こちらにもありがとうございます～
ヾ(o´∀｀o)ノﾜｧｰｨ♪

昨日はすっかり寝落ちしたわー🤣🙏

インスタのも見てくれてありがとう～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
プロモーションビデオ風🤭🤭
Yummyのあの子、かわいいよね！

薄焼き卵もありがとー
映えてる？(｡ >艸<)ｸｽｸｽ

まなまなさん💕おはよう☀

私も寝落ちしてごめんなさい🙏

yummy！のキャラクターのデザイン、人気のイラストレーターさんみたいだね😃

そうなんだ！
わたしも気になってた🤭🤭

ついついお料理を考えてしまいがちですが、ローストビーフにそのままピュー。
これぞ、Yummy！の美味しさがよくわかりますね！

ヤマサさま•*¨*•.¸♬︎
ダイレクトにも使えるYummy!って本当にすごいと思います！
これYummyなだけに、やみーつきになりますね(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡