ゴーヤーチャンプルーどぉ〜ん✩夏野菜たっぷりランチ♪

✩赤ちゃんゴーヤーのチャンプルー
〜人参、豚バラ肉、玉葱、赤ちゃんゴーヤー、鰹節、木綿豆腐、卵〜
✩長〜い焼きナス
✩冷やしトマト青じそ添え
✩モロヘイヤのお浸しおかか乗せ
✩お味噌汁
〜じゃが芋、ワカメ、小松菜〜
✩炊きたてごはん

グリーンカーテン用に育てたゴーヤーを収穫したけど、家族の誰も食べないのぉ…というお友達のおばあちゃんからいただいた赤ちゃんゴーヤーでチャンプルーしました(o^^o)
美味しかったです、ご馳走さまでした。
#低カロリー・ヘルシー #栄養たっぷりゴーヤーネタ #おやさい