3/5(日)朝食 ・サラダ（レタス、アボカド、鶏ハム、トマト） ・目玉焼き ・たこ焼き（チーズ） ・ヨーグルト（きな粉、蜂蜜） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク