炒り豆腐玉子丼～ の昼ごはん✨

休日～
寒い～
外出たくない～
自炊～(。-∀-)ﾆﾔ♪

ご飯は雑穀米ﾌﾟﾗｽ～♪
木綿豆腐はﾍﾟｰﾊﾟｰで繰るんでﾚﾝﾁﾝ して水切って、
あとは、
人参&ｲﾝｹﾞﾝ&ｳｲﾝﾅｰと&輪切り唐辛子と一緒に炒めて～♪
卵割って更に炒めてﾎﾟﾛﾎﾟﾛに～♪
味付けは塩ｺｼｮｳ&醤油～♪

皿にｷｬﾍﾞﾂ敷いて～、
ご飯乗せて～、
更にｷｬﾍﾞﾂ～、
炒めた豆腐乗せて～、
ｶｲﾜﾚ&ﾏﾖをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ～(。-∀-)ﾆﾔ♪

お好みで七味ふって～(。-∀-)ﾆﾋ❤