私専用 晩ごはん

脂肪燃焼スープ、仔羊の代わりに厚切り大根。そこに香草パン粉を乗せて焼きました。

脂肪燃焼には、ZAVAS飲んで体動かすことです💪

To: yokoki スープ作ったんだね♪(´ε｀ )
わたしはカレー粉入れてスープカレーみたいにして食べるよ( ´ ▽ ` )ﾉ
米は無しだけどw
タンパク質とらないと痩せないよ〜

To: te2ya2ya 了解です(^-^)/ プロテイン苦手だけど、やっぱり使った方がいいかな？ 今は運動などの前にバーム飲んでいます。

To: blackynao 主人と差別しました。大根ステーキか⁈ 、仔羊か⁉ です。

To: yokoki プロテインじゃなくて、ZAVASにはファットメタボライザーとかの脂肪燃焼系も色々ありますよ～(*^^*)

To: eim153 すごい久しぶりに作りました。明日から本格始動です。タンパク質は、今夜はお豆腐入れて煮込んだよ(*^_^*) 明タバスコ入れた。明朝は高野豆腐と生姜入れる予定(^_−)−☆

To: te2ya2ya ありがとうございますm(_ _)m 燃焼系を探してみます‼

アレ？健康診断は終わった？

To: yokoki あとマルチビタミンとヘム鉄も脂肪燃焼には不可欠だから、そちらはサプリがオススメ♡
EMS買っちゃったよ( ´ ▽ ` )ﾉ
旦那と順番こで使用中w

To: shomur まだです。5/2だよ。だから私は大根ステーキ。

To: eim153 アドバイスありがとう‼ 心強い‼

To: yokoki 身体柔らかい？

To: eim153 普通。
ってオレじゃない？

To: eim153 昔はかなり。バレエして痩せていたからね(^_^;) 今はかたいから、股関節の稼働域広げる努力中。

To: te2ya2ya 聞いてないw
股関節が硬いと下半身が痩せにくいとエステの人に言われ、毎日柔軟しながらマッサージしてるんだぁ( ；´Д｀)

To: te2ya2ya emiちゃん、専属トレーナーみたいでしょ(^_−)−☆

To: yokoki やっぱ柔軟大事だね〜

To: eim153 私も骨盤周り、歪みとってストレッチとリンパマッサージしてる。

To: eim153 だねぇ。コツコツ努力が実を結んで欲しいものです(^_^;)

To: yokoki ってか、バレエ素敵✨
子供の頃から、こうゆうキャラだったもんで真逆のイメージに憧れがあったりしてw
似合わないだろうなぁぁぁあwww
想像して、今笑っちゃったもんw

To: eim153 お酢飲んだら体柔らかくなるよ

To: eim153 前屈で手の平はべったりつくぞ～(*^^*)
でも、お尻からハムにかけてが硬いから小まめに伸ばしてるよん

To: shomur それ昔から言うけど嘘っぽくない？www

To: eim153 イヤイヤ、嘘でしょ

To: te2ya2ya ハムスト辺りはパッチパチに硬いよwww

To: shomur 嘘の情報持っつ来ないで下さいw

To: te2ya2ya 俺、体前屈マイナス12cm。。。😨

To: eim153 ゴメン…想像すらできなかった(^^;;

To: eim153 イヤイヤ、その迷信は俺元祖じゃないし、誰でも聞いてるし（俺のような古い人間だけ？)

To: eim153 あ、バレエのこと

To: te2ya2ya バレエ？
頑張って想像してみ！！
超笑えるからwww

To: shomur わたしも余裕でマイナスw

To: shomur それ固過ぎでしょ(^^;;
ってか、ここ料理のSNSでしたっけ?

To: eim153 あのちゃんと歩けない股上がちょー深いパンツで足を上げて…ドリフの相撲コントか⁉

To: te2ya2ya イヤーん、もっとモットーんw

To: yokoki あれー来週って言ってたの今週？

To: shomur アイコンの写真でゼッケン付けてるってことは走ってるんですか?

To: te2ya2ya それは久遠の昔で。。。

ちょっと充電している隙に、何時の間にやらチャットか！(◎_◎;) いやいや、もちろん大歓迎だけどさ(*^_^*)

柔軟は昔取った杵柄ってやつで、前屈とか掌ぺったん。余裕ある時は、膝に頭つくよ。しかしできたからといって、なにもいい事ない(^_^;) 開脚して前屈は、背中を倒さず股関節から倒すから、今はべったりつかないな。元に戻りたい。

To: shomur 来週だよ。GWの谷間だもの。バリウム嫌だ(｡-_-｡) お酢はウソだとわかっていても、飲みたくなっちゃう(^_^;)

To: yokoki 度が過ぎてフラフラに成っちゃダメよ。俺にメロメロに成るのは赦す👿

To: te2ya2ya よよっ。アディダスの赤い靴っ！俺のは黄色だ