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手料理
  • 2013/06/03
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ローフードタルト

レシピ
材料・調味料 (6 人分)
タルト生地(18センチ)
ドライデーツ
100グラム
生くるみ
50グラム
生アーモンド
50グラム
ひとつまみ
フィリング
生カシューナッツ
150グラム
メープルシロップ
大さじ3
ハチミツ
大さじ1
レモン汁
大さじ1
豆乳
適量
お好きなフルーツ
適量
作り方
1
生カシューナッツをひたひたの水に4〜5時間浸しておく。
ドライデーツは種を取る。
2
タルト生地用の材料をフードプロセッサーに入れて撹拌すし、全体がそぼろ状になったら止める。
3
1をタルト型に粘土を伸ばすような容量で指を使って敷き詰めていく。(サランラプをしいておくと後で取り外しやすくなる。)
4
型から外した時にぽろぽろにならないように、まんべんなく全体をぎゅっと押し固める。これでタルト型は完成!冷蔵庫で冷す。
5
4〜5時間水に浸しておいた生カシューナッツを流水で洗い、軽く水気を切ってブレンダーに入れる。
6
メープルシロップ大さじ3、はちみつ大さじ2、レモン汁大さじ1を加えてスイッチオン!
7
全体がクリーム状になるまで撹拌する。(ブレンダーが小さい場合は数回に分けて撹拌する。)
豆乳で少し伸ばす。
8
タルト型にクリーム状になったカシューナッツを流し込む。後でフルーツを乗せやすいように、へらで表面を平らにならす。
9
食べやすい大きさに切ったフルーツをタルトの上に並べる。

完成〜p(^_^)q
みんなの投稿 (48)
ロースィーツいいですね☺💕
しかもタルトで🎶🎶
レシピUPもありがたいです!
フォローありがとうございます〜☆
これから体に優しいお料理の数々UPされるの楽しみにしてます😊😊
マッスル から ゆかり
|p'v`ノこんにちわんつぅ❗
ロースイーツいいですよ👍
簡単なので是非作ってみて下さい(@^^@)/
ちょっと材料にコストがかかるかな❓😁
でも、体に優しいから👌 です❗
\(*´Q`*)/~o○◯
ヘルシーで美味しそうなお料理・スィーツ素敵ですぅ✨
色々参考にさせて下さい😍
よろしくお願いします( *´艸`)
マッスル から 🌈Ami🍻
たくさんの「もぐもぐ」とコメントありがとうございます❗
💕サンキュゥ♪(o ̄∇ ̄)/💕
ヘルシースイーツはいいですね👍
フォローありがとうございます!まさか男の人がこんなに優しいもの作ってたとは驚きです😳✨完成度もとっても素敵💕体に優しいものなんて私には程遠いですが、よろしくお願いします😊🎵
マッスル から Keiko
💕(*´∀`*)コンニチワ~♪💕
コメントありがとうございます😊
皆さんのお料理を参考に頑張ってま〜す😋💦
料理男子💪😤体に優しい料理を作っていきたいと思います💦
✨🍰✨🍝✨🍳✨
たまにはインスタントラーメンでもいいかな❓💔🍜💔
なはっ❗👋😜
こんばんは!
もぐもぐ、リスナップ
ありがとうございます!
失礼しました、
酔ってます:)
フォローいただきまして
ありがとうございます!
フォローありがとうございます。
よろしくです(^-^)/
美味しそうなタルトですね(o^-^o)
フォローありがとうございます(〃^ー^〃)
宜しくお願いします♪
先ほどは、フォローありがとうございました(^_^)
プロフィールを見てびっくり😱
男の方だったんですね?
お料理作るご職業の方なんですかね?
とっても美味しそうで、素敵です💕💕💕
私も、リフォローさせてくださいね☝
是非、参考にさせていただきたいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
おはようございます(*^^*)

フォローありがとうございましたm(__)m☆
めっちゃ嬉しくて励みになりました


これから宜しくお願いしますm(__)m☆
マッスル から akiko
akikoさ〜ん❗
b(^o^)dおっ W(^O^)Wはー♪
コメントありがとうございました。😊
仕事は大型トレーラーのドライバーをしています🚚💭
なので…、料理は素人ですよ❗
(m*´∀`)mペコリン なはっ😜
普段はハンドルを握って、週末は包丁を握っています🔪
マッスル から ばってぃーまま@♪
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ございます❗
こちらこそ、めっちゃ嬉しいです。
💕(^-^)ニャハ♪💕
ホント励みになりますね〜💪😤
フォローありがとうございますm(._.)m

宜しくお願いしますm(._.)m
いただいたコメントから失礼します☆

フォローありがとうございました!自分もフォローさせていただきますね。

いやー、すべてがちゃんと仕事されたフードばかりで、只々感心しています。

今後も楽しみにしています!
とっても美しいわー(o・∇・o)
はじめまして♪
フォローありがとうございますo(^▽^)o
お料理もスイーツも綺麗につくられますね✨
こちらこそ、よろしくお願いします
わぁ♡美味しそう꒰ ♡´∀`♡ ꒱しかも体に優しいローフード良いですね♫
是非作ってみたいです(๑>◡<๑)
てか男性の方なんですね(・・;)??こんな繊細に…すごすぎる( ॢꈍ૩ꈍ) ॢ
フォローしていただきありがとうございます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
男子✌😄男子✌😄料理男子ら〜(*`∀´*)ノヨロシクナッ💕
マッスル から おりぃ
💖( v^-゚)Thanks♪✌💖
マッスル から sato*
お褒めのお言葉ありがとぅ~ヾ(〃^∇^)ノ♪ございます❤
どれも身体に優しくて美味しそうなお料理ですね!
息子がジム通いにハマってるので参考にさせて頂きます
宜しくお願いします(^O^)/
マッスル から あや
是非、作ってみて下さ〜い💚d(ゝ∀・*)よろ☆
わてが、料理男子で皆さんビックリしますなっ❗✌😃💦
マッスル から mikachi
調理師免許持ってるんですね❗
凄い💕羨ましい💕
息子さん、このメニューだと細マッチョになりそうだなぁ〜💪
フォローありがとうございます♪
ステキな料理がたくさんですね♪
emi
男子料理とは思えない程、繊細でビックリしました(^○^)
タルト私も挑戦してみます💖
コメント&フォローありがとぉございます♪( ´∀`)
料理男子サンなんですね✨フォローさせてくださぃ🎶よろしくお願いします(^^)
はじめまして♡
フォローありがとうございます(*´∀`*)
凄く綺麗なお料理やお菓子!
こんなお料理のできる男性憧れちゃいます♫
宜しくお願いします(^ω^)
ホントに男子ですか⁉分かった、プロでしょ⁉私には無い繊細さが羨ましい〜(T ^ T)
マッスル から
たくさんの「もぐもぐ」&リスナップありがとうございました💕((>⊥@d <ァンガト★]💕
素人💦素人💦
仕事はハンドル握って、週末は包丁握ってま〜す🚚💭➰✨😤🔪✨
から マッスル
!(◎_◎)おーっ!これまた、お料理と職業イメージのギャップが素敵ですな(^^)今後も宜しくお願いします!
マッスル から
GAP❓❓❓
僕はユニクロのほうが好きで〜す✌
なんっって〜😁
これからも(>∀<)b ょろしく❗❗
から マッスル
オヤジギャグもいける口ですね(笑)
マッスル から
なはっ💔
最近こんなのばっかりですよ😭
年齢と共にお笑いの腕も落ちますなっ❗⤵⤵⤵
フォローと素敵なコメントをたくさんありがとうございました♪とっても嬉しくなっちゃいましたー!笑
男性で身体に優しい料理なんて素敵ですね!
こちらもフォローさせていただきました。私も健康思考のお菓子を考えてみたいので、参考にさせてください〜!
きょうこさん から マッスル
始めまして(^^)💕沢山モグモグとフォローありがとうございます✨身体に良い料理!!基本です🌟✨牛乳の代わりに豆乳。油はオリーブ油。なるべく油は使わない。などなど、、これからも宜しくお願いします😉
初めまして(o・ω・o)
体に優しく素敵なお料理がいっぱいですねっ!見習いたいです**
男性のお料理とは思えない素敵なお料理がたくさんですね😊
見る楽しみがまた増えました💕
フォローありがとうございます(^_^)ノ
よろしくお願いします。
男性の方と聞いてビックリ!繊細なお料理にただただ感激しています。ゆっくり見せてくださいね~(^_^)b
お料理やスイーツ、プロみたいです(((o(*゚▽゚*)o)))
わあ、美味しそうです😊✨✨
食べたいな😊🎶

フォローありがとうございます。
よろしくお願いします🎶
yu
綺麗なタルトですね~♡
しかもローフード!
旅先でローフードレストランに行った事があります。自分で作るのは大変そう〜💦と思ってました。素晴らしいです✨✨✨
マッスル から yu
≧ヮ≦おっはよぉぉ★☆
コメント( v^-゚)Thanks♪💕
ローフードは混ぜるだけなので思ったより簡単ですよ✌😄
ただ、材料を揃えるのが大変かな❓
フォローありがとうございます(^O^)
美しい!美味しそう♡プロ級ですね!
マッスル から 村松桃
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪
お褒めのお言葉( v^-゚)Thanks♪
また、週末に何か作りますね〜💕✌😊💕
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