ワンプレート ・オムレツ　作り置き ・根菜類煮 ・モヤシ　作り置き ・納豆

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2018/11/08　昼食

小鍋に玉葱、人参、じゃがいも、などお好み野菜を入れる。茸も美味しい。
葉物やナスなどは色落ちするので根菜類がいいかと。
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水を鍋底から１〜２ｃｍ入れて蓋をして弱火で煮る。
コンソメや出汁で煮てもいいし、水だけで煮てもヘルシー。
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野菜に火が通れば出来上がり。
マヨネーズや、塩胡椒、マジックソルトなど好き掛けてどうぞ。
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ただじゃがいもと乳製品の組み合わせは【ネ申】
オールじゃがいもで煮てサワークリームとやクリームチーズとかと合えると最高過ぎる。

肥えるけども。