今日の私の晩ご飯

ホットヨーグルトダイエットせねば！とやってみたら案外うまい！それだけじゃちょっとさみしいのでフルーツ盛り🍎
こんだけ食べたら痩せるのか？😅

ホットヨーグルトダイエットっていうものがあるのですか？！

そうみたいです( •ॢ◡-ॢ)-♡
今日のダイエットの番組でもやっていました+(★'v'd)
ネットでも出てますよ〜！けっこう食べやすいです꒰ღ˘◡˘ற꒱

そそそ、そうなんですか〜(°_°)初耳だったのでビックリしました☻（笑）
わたしも調べてみまーす^_^

楽して痩せたいと手を出しました😁
コレステロールも中性脂肪も抑えるとか😊

目分量ではだいたいですが210kcalくらいかと、、、砂糖なしで計算したので砂糖ありだともう少しUPで。
はじめて知りました！
勉強になりまーす。

えﾞ～～～！！フルーツばっかですけんど・・・大丈夫？？
　ダイエット、成功しますようにm(__)m●～*★

おお〜！そうなんですね(∞*'v`艸∞)
これからは少しずつカロリーセーブして！運動して！って意気込んでも、家に帰ったら、まっ明日からとこの調子です💦便秘にも良いということなので続けてみようかと꒰ღ˘◡˘ற꒱
ほんとは、食後にホットヨーグルトがいいとか…💧

きょうは、フルーツもこんなに食べれずまずまずのスタートです😅
気づいたら食べてすぐ速攻寝ていたので、空腹もうまい具合に感じず😅
そろそろ本格的に始動せねばヤバイです
ぶぅ━━q(￣(oo)￣)p━━っ!!