主食　白ごはん　黒胡麻 主菜　肉巻き豆苗フライパン蒸し 🅿️ 副菜　豆腐の卵焼 🅿️ 副菜　ちくわ・ほうれん草・人参・白ゴマ 　　　適当にシマヤで炒めた 汁物　お肉と豆腐のネギスープ 🅿️ 小鉢　プチトマト　切っただけ