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山食パンをカリッとトーストしてマヨネーズを塗り塗り……
フィリングは添加物控えめのロースハムと
作り置きのピクルス（パプリカ・紫キャベツ）
産直で買ったアスパラガスとレタス、
そうそう！これこれ！プチぷよトマト
他には、冷食のチキンスティックσ(^_^;)
昨日の晩ご飯の残りの海老チリ♪(´ε｀ )
フルーツはプラムとキーウイ