#今日の朝ごはん#甘酒入り雑炊#発酵食#夏バテ防止#お味噌#粉チーズ#しらす#焼き豚#ぶなピー#にんじん#玉ねぎ#しょうが#生姜#ズッキーニ#昨夜の残りご飯#べつ茹でしたジャガイモ#きざみネギ