朝ごはん 生ハム、サニーレタス、玉ねぎとツナのマリネ、ブロッコリー、白米、納豆オムレツ、大根と揚げの味噌汁、バナナ添えヨーグルト

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朝から、すごい🎵
私も見習わないと😓

朝ごはんと晩御飯で30品目目指してます。
87歳の母は、一人暮らしの時栄養が行き届かずフレイルになって動けなくなった経験があります。しっかりタンパク質を摂らせることは、私の使命なのです。