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＊yuuさんのむね肉のマヨチーズ焼き
＊むね肉とトマトとほうれん草の棒々鶏サラダ
＊えのきとわかめの中華和え
＊ハム巻いただけ
＊青のり入り卵焼き
＊ウインナー
＊かにかま
＊アスパラとハムのガーリックソテー
＊たくあん
＊梅干し、ごましお
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