一汁三菜まごわやさしいおうちごはん

すでに紹介済みの二品含め、「まごわやさしいこ」にするために考えた献立です。

もち麦入りごはん(北海道米きたくりん)
とろろ昆布のお吸い物
牛肉とピーマンとこんにゃくのピリ辛ごま炒め
甘酒めんつゆの肉豆腐
鮭フレーク入り卵焼き

ま…豆腐
ご…ごま
わ…とろろ昆布
や…ピーマン、玉ねぎ
さ…鮭フレーク
し…椎茸、えのき
い…こんにゃく
こ…米

日常、なかなかまごわやさしい献立は難しいですが、意識して考えようと思います。

雨で暗い日の写真、映えなくてすみません😣💦⤵️

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