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07/03/2014 - desjejum suco detox (couve + pepino + limão + morango + água de coco + farinha de linhaça dourada) muffin de banana integral e sem açúcar (RECEITA

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
gema
4
claras
2
aveia, amaranto e/ou quinoa em flocos
2 colheres de sopa
adoçante culinário
2 colheres de sopa
essência de baunilha
1 colher de sopa
fermento em pó
1 colher de chá
óleo de coco
1 colher de sopa
banana amassada
2
作り方
1
Bater os ovos levemente.
2
Acrescentar os outros ingredientes.
3
Untar os ramequins e levar ao forno a 180 graus por 30 minutos.
ポイント

Usar aveia, quinoa e amaranto juntos.

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