まごわやさしいを意識したお弁当〜No.37〜高2息子弁当〜置き弁当〜

まごにわやさしい弁当〜置き弁当〜
✨大麦入り鶏団子と野菜の甘酢炒め（に、や、い）
✨ササミときゅうりとワカメの酢の物（に、わ、ご）
✨焼き鯖（さ）
✨大豆入りひじき煮（ま、し）
✨おかひじきとシラスとチーズ入り卵焼き
✨インゲンの胡麻和え
✨アーモンドとじゃこのふりかけ
✨ミニトマト

先日の袋焼きを作った時に余った鶏ミンチに、茹でた大麦を入れてカサ増し作戦😏✨鶏団子を作って冷凍しておきました😊それとジャガイモ等の野菜を炒めて甘酢餡で味付け😁
更にプラスで酢の物も作ってるし😂
母ちゃんは、酢を欲しているのか😅💦
明日〜テストに付き、授業が早く終わり軽く部活して食べる置き弁当〜😁✨

今週のお弁当終わりヾ(*´▽｀*)ﾉ
お疲れ様でした〜(つ∀｀*)✨✨✨
見に来てくれてありがとうございました🙏💕

ひろこちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛大麦繋がりで食べともさんお願いします🙏💕忙しい時などスルーしてね🙏💦

じゅんけさん、おはようございます❣️
フォローして頂きありがとうございます(*^_^*)
いつも、まごにわやさしいお弁当拝見してます😊
たくさんのおかずに、いつもすごいなぁと😍💕
☝️まごにわやさしい〜の意味がずっと気になって🤔🙄😅

色々教えて頂ければ〜と思っております☺️🍀
よろしくお願いします✨✨✨

じゅんけさん、おはよう～

お元気そうで、良かった😁
鶏団子の美味しそうだね。
なるほど～大麦でかさ増しいいね、栄養的にも󾮗

今の子達は📱に沢山の時間を奪われているよね💧
うちは帰ってきてからほとんどの時間📱握りしめてる󾭜
没収すると脅すとこの世の終わりのような顔😨するわ。

さっ、今日１日頑張ろう🙌

おはよー☀😃✋です！大麦クラブ♣ ww😊 ご飯に混ぜるにしても、おかずにしても、毎日食べたいけどなかなか飽きるから、冷凍しておいて小出しにするのいいね！♪もっちり感があるから肉の代用にバッチリだよね！
ウチの今日のお弁当は、先日じゅんけちゃんが作ってた鶏チャーシュー🎵でした。よくわからないながら😅私も食べともさん、お願いしました～👍よろしくです😉👍🎶

カンカンさん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはようございます😊フォローありがとうございます✨
まごにわやさしい弁当ね😅
ザックリと説明したら、、、
ま…豆類、ご…ごま、ナッツ類、に…肉類、わ…ワカメ等の海藻類、や…野菜類、さ…魚類、い…芋類
その頭文字をとって、まごにわやさしいです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
詳しくは、ネットで【まごわやさしい】で検索してみてね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
部活の食事の講習会に行った時に、食べ盛りの子どもには、まごにわやさしい！の【肉のに！】を聞いたので、私は、まごにわやさしい弁当になってます😊自己流でやっていますので、あまり参考にならないかと💦😅🙏
後、部活の顧問から1日30品目を食べるように言われてますので、何でもかんでも（笑）入れています😅
顧問がお弁当を見るわけじゃないんだけど、そんなん言われたらやってやろうじゃないの😏✨って、意地くそになってる自己満足弁当ですが（笑）よろしくお願いします🙏💕

salalaちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよう✨
アルコール消毒のおかげかしら😏すっかり元気よヾ(*´▽｀*)ﾉ（笑）

大麦でカサ増し╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !身体にも優しいよね(つ∀｀*)多分、、、（笑）

携帯してるか、プレステのゲームしてるか（笑）家にいる時は、ゲームに忙しいんだが┐(´д｀)┌

今日から7月だね😳早いね💦
今日は、嬉しい金曜日〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ

ビール買って帰宅しなくっちゃだな
( ´ิ(ꈊ) ´ิ)
今日も頑張ろうねヾ(*´▽｀*)ﾉ

じゅんけっち♡おっはよ～(*´∀`)♪
こちらは久し振りの晴天☀
清々しい朝を迎えております～🙌
じゅんけっち、体調は大丈夫かな？
今週は土曜もお休みかな？ゆっくり休んで養生してね😊

今日は例の大麦入り🐥団子、もとい鶏団子😊野菜入りの甘酢餡がいいね～♪
私も近頃お酢をよく使うよ(笑)
カンタン酢なんてもう三本目やし😁

疲労してるのかな、私達😂

焼き鯖の登場だね😁鮭は？(笑)

大麦の話に戻るけど、大麦はいつも茹でたものを使ってるのかな？
前回、生で入れてるのかなー？？なんて勝手に考えてた😅
かさまし♪かつ身体にいいときたら、最高アイテムだね～(о´∀`о)

息子くん、朝からテストなんだね！
頑張れ～🙌💕

ひろこちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよう〜✨
大麦クラブ😁イイね！
|x･`)ﾁﾗｯやっぱり？飽きるよね😂
私もご飯に混ぜて食べるのが、飽きて来て😅💦💦💦おかずに混ぜ込んだ方が食べやすいかもって思う😂
旦那は、ご飯に混ぜても大丈夫だけど、息子が嫌がるし💦冷凍してコレステロールが気になる旦那にだけ、大麦攻めやな😏✨同じ食生活をしている私はコレステロールが高くないから、旦那が高いのは、タバコだと思うんだが😤😤😤

鶏チャーシューを作ったんだね😊後ほどお邪魔しま〜すヾ(*´▽｀*)ﾉ

ことりっち( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよう〜😁
こちらも、朝から晴天で暑い！洗濯物をベランダに干して仕事に来たよ〜😊
|x･`)ﾁﾗｯ体調ね😏病は気からだったのかしら🙄週末だと思うと元気になったよ😅💦
今週は土日休み〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ嬉しいな😊

鶏団子をどんな味付けにしようかな〜って悩んだけど、やっぱり野菜をとるために😏✨品目稼ぎが目当て（笑）甘酢餡で絡めたよ😏

今日は、お財布事情により鯖🐟で（笑）

大麦は、押麦？乾燥されてぺったんこのを買ってるから、30分ほどたっぷりの水を入れた鍋で湯がいてるわ！ご飯に入れるもち麦は、炊くまえにそのままザザーって入れて、水を多めにして炊いてるよ😊ことりっちは？もち麦ご飯を継続中？

私、大麦入りご飯は飽きて来て😅継続する力が、、、(´Д｀ι)ｱｾｱｾ
これだから、ダイエットが出来ないんだろうな🐷

|x･`)ﾁﾗｯ朝からテスト？明日の朝からテストね😏

もち麦→白米→もち麦と白米の合間に投入してるよ～😊
お弁当にもち麦ご飯入れると硬いと苦情が出て😑ﾁｯ(笑)、主に夜ご飯用に😂

硬めのゴハンが好きな私の水加減によるものかもしれないけどね😅💦

継続って結構難しいよね😂😂😂共感～💦←だから、🐷🐷🐷なのね(笑)さっちゃん道連れね💕😝

大麦、そっか
手間がかかってるんだね～！使う度に湯がいてるなんて、偉いなぁ！
生なら私も真似できるかな？なんて浅い考えの🐷1号であった(笑)

湯がくのが面倒って···どんだけぐうたらなの😂ってか？💦

病は気からで(笑)一安心🙌
····実は今朝から喉が痛い私···😑
昨日のアニマル·チャンじゅんけっちのお笑い攻撃に病が乗っかって来たかしら？
😎(笑)移して治るアレね💕😝

じゅんけたーん＼(^^)／
おはようございます💖

今日のまごにわやさしい。も
体調不良にも関わらず完璧😍💗

じゅんけたん、体調どう？
風邪は？？
やっと金曜日、明日はゆっくりできるのかな〜？？

今週も一週間お疲れ様でした🍱💕愛情たっぷりのお弁当を見れて、私も励みになったよ(＊^.^＊)

それから昨日もありがとぅ〜💗見に来てくれて楽しいコメントで和ませてくれて(^-^)💖

ホントにいつもありがとぅ〜😍❤️

鶏団子とじゃがいもなどの甘酢餡もいい〜ねっ|ω・`)ビールにも合うのでは？？😃🍻

明日の置き弁当もあるみたいだけど、いつものよりは少しは楽なのかな😉？？

とにかく体も大切にしてね(*´`)♡
今日も頑張ろうね〜❤️❤️❤️

さおりナース( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんにちは〜😊💕

体調は、、、昨夜のアルコール消毒のおかげかしら？😜良くなった気がするよ😜
さおりナースに怒らるかしら
(´Д｀ι)ｱｾｱｾお仕置きの💉大っきな注射は勘弁してね😏✨

鶏団子のは、お弁当用に作ったから今夜のアテ用に冷蔵庫で待機中😏✨😂

来週も置きご飯になります😁手抜きしようかな〜😏✨って企んでる😏✨

さおりナース( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛今週も毎日見に来てくれて励みになりました🙏💕ありがとう〜♪感謝☆(人ﾟ∀ﾟ*)☆感謝♪

じゅんけさん、こんにちは(*^_^*)
☝️丁寧に解説ありがとうございます❣️
食材の頭文字だったんですね🤔😃🍀

ネットで、調べてみました(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
オカアサンヤスメ、ハハキトクというのも知りました😵😱

実践するのは、ハードルが高いような気もしますが、気に留めておくだけでも、違いますね🤔😊☝️
じゅんけさんは、実践しているのですね‼️
子供が頑張っていたら、母のサポートは必須ですよね💪😊
これから、益々暑くなるかと思いますが、このお弁当たべていたら、夏バテ吹き飛ばしちゃいますね💪😉✨
また、教えてください〜🤗💕💕

＝ヽ(｀･ω･´)ﾉﾏﾃ-💉
って、逃げてないかっ😂😂😂

あら、アルコール消毒でさっぱり菌を洗い流したのね😏💕

では💉はしなくてもいいの？？

私は明日、明後日は消毒程度では済まないアルコールが必要です🤗🍾

じゅんけたんは、作り置き弁当があるけど、平日よりは のんびりなのかな〜💗
週末のディナー＼(^^)／
じゅんけたんのお料理も登場するので待っててね(♡˙ᵕ˙♡)

じゅんけちゃん😄
アルコール消毒と夫の愛で 体調良くなって 良かったね(^_-)-☆

私は、お弁当作ってって言われたら 家出しちゃいそうだけど、、、、、じゅんけちゃんは、お弁当作らなくていい…って言われたら家出するかも！！

実は、じゅんけちゃんにとって、お弁当作りが パワーの源になっているのでは⤴︎ ⤴︎⤴︎ ⤴︎

土日で体力補充して 健康を完全に取り戻してねლ(╹◡╹ლ)

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こちらもありがとう〜🙏💕
木曜日の体調不良は、仕事に行きたくない病やったんかな〜😂行ったけどね😏✨

( ‥) ﾝ？ロコタン、、、大きな間違いがあるわ😨お弁当作らなくて良いっていつでも大歓迎や(つ∀｀*)
でも、お弁当作らんかったら晩御飯も作りたくなくなるかも(つ∀｀*)

今日は、昼寝付きでゆっくり過ごしたよ😊昼寝し過ぎたのか、なかなか寝れずにいるけど😂💦明日も早起きなのにヤバイな💦💦💦

ロコタン( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛いつもありがとう〜🙏💕