ハイボールで乾杯🍺

昨日は、息子がバイト終わった後雷雨で
電車が止まってしまい、足止めでした🚃

だから、今日カンパーイしてます🍺
ばあちゃんと、カレーライス食べながらカンパーイ🍺
私は、ライス無し、サラダ大盛り🥗

月曜日は、体操教室の計測の日💦
今の所、1kg落ちてキープ中😁
アップルウォッチのリングも、6日連続でノルマ達成🏃‍♂️頑張ってまーす❤️
今日は雨だから、お家でヨガ、筋トレしました💪
#ハイボール#晩酌

体操教室もウォーキングも
本当に頑張ってるね( *´︶`*)
今日はヨガに筋トレ！凄いなぁ♡

私は今夜もビールで！
浜松から( ´ ▽ ` )ﾉ🍺ｶﾝﾊﾟｰｲ

からちゃん♡ありがとう😊
息子と筋肉比べしてます💪
負けてられない💦
埼玉からカンパーイ🍺

凄いな☝️頑張ってるね

iguちゃん、ガリガリになるで！

chiffonさん♡ありがとう😊
今週もお疲れ様でしたね〜💦
アップルウォッチを付けてノルマ達成の為に
頑張ってます💪

ハイボールで乾杯🥂💞
最後にハマったお酒〜ハイボール😊
私も負けないように頑張らないと〜筋トレね😜

TOMOさん♡ありがとう😊
ガリガリになってみたい🤣
細マッチョになってみたい🤣
願望🤞

Makokoさん♡ありがとう😊
ハイボール好きです💕
筋トレ、ヨガ🧘‍♀️中々いいですよ💕

igちゃんおつかれー👍

まったり過ごしてね〜❤️

筋トレ&ヨガ🧘‍♂️習慣にしたい〜♬
ヨガ知らないけど😜

beruちゃん♡ありがとう😊
まったり中🍺
最高だわ❤️

ヨガ🧘‍♀️youtubeで見てます👀

なるほど😊有難うございます🌻
ストレッチはインスタのラクミー・ラクマ見てます。

ほーほー！便利な世の中❤️

でも習いに行きたい〜時間あれば〜お金もね〜😜

iguちゃん、こんばんわ🐶
見習いたいけどムリなので
私の代わりにガリガリ、
細マッチョになって下さい\( ¨̮ )/♡

兵庫から烏龍茶でカンパーイ☆

昨日はおつかれさまでした
( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)
おいしく楽しく晩酌
できたでしょうか♡

たかが1ｷﾛされど1ｷﾛ
うらやましーーー!!

私は2年ぶりの健康診断で
2年ぶりの体重測定におびえて
います((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))笑

忙しいからね〜😉

ビークルさん♡おはようございます😃
絶対ガリガリにはならないです🤣
落とす脂肪が沢山あるから😆
健康の為に頑張ってます🤞

お早うございます🌻
英語も習字も色々行きたいけど〜😅

まりおちゃん♡おはようございます😃
その後、息子と旦那さんも一緒にカンパーイしました。
月一で計測があって、毎月少しづつ減ってはいます。
筋肉量も増えて来ているから、脂肪が落ちたら体重が
増えるのかな？
筋肉の方が重いからね〜💪
今日も宜しくです❤️

ライスなしサラダ大盛りからのハイボール！
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
ヨガ！いいね！
私はスポクラのヨガプログラムはあまり参加しないんだけど、めちゃくちゃ人気だよ！
呼吸法とか体幹とか、本当に真剣に向き合ったら、キツいけど確実に体重計落ちるメニューだと思います♪
頑張ってる人が身近にいると、私も頑張れます！(//∇//)♡♡

おはようございます😃
飲む時はご飯無しなんです🍚
野菜いっぱい食べます🍅🥦🥒
アップルウォッチが運動を勧めて来るから
youtubeでヨガをやりました🧘‍♀️
お腹に効くやつと、二の腕に効くやつをやりました😅
一緒に頑張りましょうね〜🙌