オレンジとレモンのフルーツウォーター✨

おはようございます❀.(*´▽`*)❀.

昨日なほサンとらぴサンが【夏のジャー倶楽部第2弾】の告知をしておられたので～♪
少し練習をヾ(〃^∇^)ノ

1回作ってみたかったフルーツウォーを
作ってみたよ～♪
水分をたくさん取らなきゃいけない夏✨
爽やかなフルーツウォーターだとカロリーも気にならないしごくごく飲めそう( 〃▽〃)

夏のジャー倶楽部第2弾の詳細はなほさんのkitchenへgo ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

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フルーツウォーター(デトックスウォーター)を作ると食材の栄養素が水に溶けだすため、普段飲んでいる水の代わりに飲むだけで、水分補給とともに水溶性の栄養素をたっぷり摂取することができるそうです😋

[美肌効果の高いおすすめ食材]

＊レモン

レモンに含まれるクエン酸には、疲労回復の効果や代謝を活発にする効果が期待できます。

また、レモンの香り成分は、気分をリフレッシュさせてストレスを緩和させる効果があります。

＊オレンジ

オレンジの薄皮・白い筋の部分に含まれているポリフェノールには、血管を丈夫にして血流を改善する効果があるので、冷え症の改善が期待できます。
✨『肌らぶ』より抜粋✨

他にも肌にいい組み合わせ色々あるみたいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) #あつい夏に最適！火を使わないお料理ネタ