おつまみにも♫シンプルが美味しい☆鶏ハツのガーリック炒め☆

鶏ハツは,余分な所を切り落とし,

半分に開いて流水で洗い,水分を拭いて

塩胡椒,お酒を振りかけておく。

フライパンにオリーブオイル,ニンニクを入れ

香りが出てきたら,鶏ハツを入れ炒める。

赤みが無くなれば,醤油,みりんを入れて

少し焦げ目がつくくらいに炒め,ネギをかけたら出来上がり♫ #低カロリー・ヘルシー #お肉