レンチン2分★塩レモンとチアシード入り梅なめたけ

こちらも定番の梅なめたけ

今回は、スーパーフードのチアシード入り

タッパーに、えのき､マーガリンまたはバター､酒､めんつゆ入れてレンチン1分

塩レモン少々を入れてかき混ぜ、
更にレンチン1分

仕上げに、かつお節、梅果肉、チアシードなければゴマなどを入れてかき混ぜ完成(*'▽'*)

#簡単・スピード #おやさい