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手料理
- 2015/07/02
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美肌効果あり 大豆フムスinアボカドカップ
レシピ
材料・調味料
作り方
- 1
- 大豆フムスを作る。大豆水煮の薄皮を豆から外す。面倒だけど、これをすることによって、滑らかな口当たりのフムスに仕上がるので頑張って(^-^)
- 2
- フードプロセッサーに、粉末パプリカとレモン汁以外の全ての材料を入れて、滑らかになるまでスイッチを入れる。
- 3
- アボカドを半分に切って種と皮を取り除いて、切り口にレモン汁をふりかける。
- 4
- 器にアボカドを乗せ、穴に大豆フムスを流し込む。粉末パプリカを散らして出来上がり。
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ボリュームがあるので、メイン級のおかずになれますよ(*^^*) #低カロリー・ヘルシー #おやさい