甘納豆芋パン、チーズオムレツ、ヨーグルトバナナ、紅茶

3日間歩いてないので、今日は頑張って歩いてきました。冷た〜〜い！
陽があたらず、雪が残っているところはガチガチに凍ってて滑る滑る。
靴もいつものスニーカーじゃなく、
靴底が厚くて溝が深いブーツを履いてても、ツルツル。
ポール使って慎重に。

昨日痛み止め座薬をやめたら、やはり少し痛みます。
我慢できないほどではないけれど、つい、いたタ！って口をついて出ます。
今日一日様子を見て今夜はどうするか決めないとね。