ラムレーズンパン、ベーコンエッグ、サラダ、ヨーグルトバナナ苺

おはようございます。

今日は体操に行って、昨日破竹をいただいた方と、ビワをいただいた方に破竹で作ったメンマをお礼に。

昨日、重い荷物を持ってくれた人と、いつも一緒に歩いている人にも、メンマを瓶に詰めて、、

荷物を持ってくれた人は、畑で収穫した玉ねぎを
持ってきてくれたし、
一緒に歩いている人は、昨日信州へサクランボ狩りに出かけたと、お土産買ってきてくれました。

なんだかんだ、交換なんですが、
気持ちが嬉しいですよね〜。

そんなわけで、朝からハピハピで〜す。

腹筋も、なんとか10回まで、できるようになったしね〜。筋肉痛が半端ないけれど、、
ローマは1日にしてならず。
継続は力なり。
で、少しずつね。

身体のためだけではなく、人との交流も、
ボケ防止に。

朝の大切な日課です。